如何减少母子间的“分离焦虑”
场景一:亮亮，一个10个月大的男孩，正在他爷爷奶奶家和他的父母玩。然后，他妈妈出去接电话。亮亮一直在地上爬来爬去，快乐地玩耍，他的祖父母也给他提供了许多玩具。然而，仿佛有了开关，亮亮突然开始大哭起来，然后，爸爸哄着，不行，爷爷奶奶连哄都不会。不管是什么新奇的玩具，都是亮亮的，别理它们。这时候爸爸气得想打他屁股，爷爷开始烦躁。只有奶奶坚持哄着他说，哦，亮亮一定想妈妈了。这时，父亲表示不明白，对亮亮说:你妈妈马上就回来，你不能等吗？亮亮哭得更厉害了。(爸爸的情商是需要学习的，就像学习语言可以促进我们的交流和思考一样，情感世界也是需要理解和交流的。然后，要学习情感语言。)
场景二:两岁的小女孩毛毛被妈妈送到早教园。起初，我适应了一个月。然后，毛毛请了一个星期的假，因为我妈妈要出差，所以她要求她奶奶每天呆在家里。等到妈妈出差回来，再送毛毛去幼儿园。因此，毛毛会拉住每一个女老师，给她妈妈打电话。然后，她会坐在早教园的大厅里，等妈妈来接她。老师向她妈妈建议说，毛毛似乎缺乏安全感，所以这些天你为什么不多陪陪她，在送之前增加一些安全感。结果我妈说老师缺爱，不愿意抱毛毛。然后，我的母亲愤怒地转移到毛毛。后来，我听说毛毛哭了一个月才渐渐停止哭泣。
妈妈情商有待提高。需要知道依恋被破坏后需要修复，孩子的心理创伤需要修复。)
场景三:宋女士准备外出工作。这时，她举手向正在沙发上玩耍的三岁女儿打招呼。这个时候，女儿显然明白了一些事情。她放下她叫“马”的洋娃娃，飞过去拥抱她的妈妈哭了。而宋女士也心痛的哭了。这时，宋女士的爸爸妈妈开始指责她多管闲事。她爸爸不耐烦的跟她说，下次你要出去就偷偷离开，你要把她弄哭，我跟你妈还要哄。宋女士咬牙关上门，但还是能听到女儿撕心裂肺的哭声。宋女士坐在地铁上，留下了伤心的眼泪。她感到一种说不出的悲伤和无助。她的直觉告诉她哪里出了问题，但她不知道哪里出了问题。十几分钟后，她发微信问妈妈女儿怎么样了。妈妈给她发了一张女儿抱着“马”的照片。女儿好像已经不哭了，在玩“马”。然后，我妈给她发短信说这个“马”很脏，让她今天买个新的。
(爷爷奶奶的情商有待研究和提高。时代不同了，忽视孩子情感发展的时代已经一去不复返了。当然，我后来建议宋女士最好不要买新的，因为这个娃娃是独一无二的过渡对象，再好再贵也是无法替代的。它的存在与孩子心中的母亲形象息息相关。)
相信做了父母之后，大家都会看到以上母子分离的场景。当然，每个人的感受不同，解释也不同。有人会说，孩子一哭就这么紧张，太宠孩子了。两三岁的孩子能想什么？父母不理，暂时不哭了。有人会说，父母让孩子这样哭，太残忍了。孩子这么小，懂什么？他只是想要他的母亲。别人会觉得没什么，没关系。
但是，今天我们要介绍一个概念，“分离焦虑”。我相信掌握了这个概念，会帮助你理解一些关于育儿的事情。
在这里希望大家能采取科学的态度，就是不要问为什么？但是想想这是什么？也就是牛顿开始问自己，为什么苹果从树上掉下来的时候没有飞上天空？同样，研究母婴关系的专家也会问自己:为什么妈妈走后，婴儿不能情绪高涨？
简单来说，分离焦虑是一种母婴之间的现象，即妈妈离开宝宝，宝宝肯定会哭，会焦虑。你找不到一个妈妈离开他而他不哭的婴儿。当然，宝宝需要健康。我还记得一个妈妈跟我抱怨，“不咨询还好。过去，他相当独立。现在做了几次沙盘，他对我就变得很黏，动不动就哭。”然后，我提醒那位母亲，“会诊之前，他就准备打人了。现在？”母亲想了想说:“是啊，他现在好像没那么爱发脾气了。”这个案例说明她可能认为自己生了一个神奇的儿子，一个违背自然规律的儿子。别人家的孩子妈妈走了就哭，她家的不哭。然而事实证明，孩子只是过去不敢在她面前哭，把不让他哭的气发泄到了别的地方。
从进化心理学的角度来说，所有的哺乳动物幼崽自然都需要找到一个温暖的母亲，否则，它就无法生存。所以，如果母亲拒绝了，那么它就必须进化出某种机制来唤醒母亲的注意力，也就是哭。
从心理学上来说，婴儿也是有记忆的，只是记忆很短暂。这也是为什么妈妈一走，宝宝一般就不哭了。这是因为婴儿对母亲有记忆，心中有母亲的画面，或者是内在再现。但是，如果母亲离开了一段时间，超过了一定的时限，无论是几分钟、几小时还是几天，那么这种记忆或内在再现就会消失。当这种情况发生时，婴儿就开始哭了。
(这个视频可以看出，真正的妈妈和内心的妈妈不一样，宝宝开始哭了。)
在精神分析学中，婴儿出生时，他的心理和他母亲的心理是一起出生的。如果感受不到母亲的心理，就意味着感受不到自己的心理，一种自我意识的崩溃就开始了，她会哭。这种感觉甚至是一种痛苦，普通人可能很难感受到，但对于婴儿来说，他的心灵和身体在寻找一种连接，也就是说，婴儿的精神试图在他现有的身体上“安家落户”。如果此时他的精神感受到了痛苦，那么他可能也会感受到身体上的痛苦。
至于如何减少分离的焦虑，有很多手段。简单来说，就是要尊重孩子都在“绝对依赖，过渡到相对依赖，最后，独立”的过程中。然后，在绝对依赖阶段，必须有一个“专注”的妈妈来满足宝宝的幻想。在相对依赖阶段，要尊重宝宝对其依赖的事实，接受宝宝想独立探索的事实。也就是说，满足了安全感之后，宝宝的好奇本能必然会出现，回去冒险探索。在独立阶段，妈妈们也要接受孩子成熟依赖的本质，那就是我们是独立的，但我们需要彼此。如果前两个阶段是空的，那么就没有真正的精神独立和人格独立，就像断奶一样。如果他奶吃的不够，那么就不存在后来断奶的事实。