户外攀岩装备及注意事项
户外攀岩的必备装备
1，主绳
攀岩最直接的危险来自于坠落，主绳是解决这个问题最重要的手段。在攀登者和保护者之间建立可靠的远程连接，或者为操作者提供安全和平衡的过渡。
①动力绳:主要用于攀岩。性能指标为直径:9.5~12mm，常用为10mm或10.5 mm .抗拉强度:22~30kN。弹性系数:6%~8%。冲击系数=坠落距离/有效绳长。
②静绳:主要用于探洞。性能指标为直径:9.5~12mm，常用为10mm或10.5 mm .抗拉强度:22~30kN。弹性系数:≈0。
绳索应获得UIAA的批准。个人设备不允许外借。储存在阴凉干燥的地方。每次使用前检查，被落石击中时立即检查。使用时，绝对禁止放在尖锐的岩角上横向切割。使用时，不要踩、拖、当垫子用，防止杂物、细沙留在纤维里慢慢割断绳子，肉眼看不见。避免接触油、酒精、汽油、油漆、油漆溶剂和酸碱化学品。禁止购买旧绳索。
2.安全带
为攀登者和保护者提供舒适和安全的固定。
①可调式:用于登山、攀冰、攀岩场地。
②不可调节:用于个人攀岩。
分清上下、内外、左右，不要颠倒、扭曲。选择大小搭配，松紧适中。腰带必须扣回，扣回的带子长度在8厘米以上。穿上后必须检查。爬山的时候不能解开安全带。设备吊环不能用于任何形式的保护。尽量不要买二手货。
3.铁锁
在保护系统中进行刚性连接。
①螺纹锁:用于相对永久的保护点。纵向张力:大于20kN。横向张力:大于7kN。开启张力:大于7kN。
②简易锁:用于临时保护点。纵向张力:大于20kN。横向张力:大于7kN。开启张力:大于7kN。
确保纵向应力。使用时应拧紧螺纹锁。尽量避免摔倒。下落高度超过8m，碰到硬物，就报废了。4.保护系统中的套索连接灵活。
①机械吊索:抗拉强度达到22kN。
②转轮:抗拉强度因平带(或圆绳)的性质和打结方式而异，很难达到20kN。
5、电梯(保护器)
在保护和下降过程中，操作者所需的握力因其与保护绳之间产生的摩擦力而降低。
①“8”环:最常用的下降环。
②格里里:自锁下降装置。
6.攀岩鞋
辅助设备，鞋底采用特殊橡胶，摩擦力大。使用时要小到让脚有紧绷感，能让脚成为一个整体，有利于用力。
7.镁粉和粉袋
辅助设备吸收手上的汗水和岩壁表面的水以增加摩擦力。
户外攀岩十大技巧
抓——主要是指用手抓住岩石突出的部分。
挖——指用手挖岩石表面的边缘、台阶和裂缝。
拉——指前臂紧贴岩面，用力向下拉，使身体在前方和上方坚实支点下向上爬。
支撑——指利用台阶裂缝或其他地形，用手、掌、臂的力量使身体向上移动，或左右移动。
推——主要指利用侧面或下方的岩石或物体，以手和手臂的力量使身体向上或左右移动。
蹬——指用皮瓣脚底或脚趾内侧的蹬力支撑身体，以减轻上肢的负荷。
交叉指的是利用自身的灵活性，避开困难，寻求一个有利于攀爬的支点。
悬空——主要是指用脚尖或脚跟悬空岩面的凸起或凹陷部分，以保持身体平衡或使身体移动。
蹬——主要是指踩在脚前下方较大的支点上，爬着身体移动，以减轻上肢的负荷。
摩擦力——指岩鞋与岩壁之间的合理角度所产生的暂时稳定，使身体向上或左右移动。
户外攀岩的注意事项
1.了解自己在高海拔的反应和症状，多了解高海拔和自己对这些情况的反应，对自己和自己的基本生存都是非常重要的。比如从低海拔移动到高海拔时，人的大脑会缺氧，这是低气压造成的。最正确的做法是及时转移到低海拔地区。给大脑供氧可以让你兴奋，但给大脑供氧也可能导致精神疾病。
2.了解你的装备，氧气和山药。到达顶峰需要多少氧气？这些是多少瓶氧气？怎么控制流量？如果操作系统出现故障，您的备份计划是什么？你怎么换钢瓶？节流阀被冰堵住怎么办？冰被抓住了怎么办？如果你是雪盲，你会有什么感受？为什么会这样？为什么体温过低的人会把衣服全部脱下来，叠得整整齐齐？
3.恶劣的天气可能会不期而至。仔细阅读天气预报，确保自己能看懂，认真考虑天气变化。没有这些，和一群攀岩者一起攀岩给你带来的安全感只是一种错觉。
4.多喝水。许多高原病例如头痛、水肿和冻伤往往是由脱水而不是缺氧引起的。
5.别着急，随时随地把自己挂在主绳上。在技术攀登阶段，如果是用旧绳固定，要同时挂几根主绳。几乎每年都有登山者因为使用旧绳索而死于喜马拉雅山。随时检查岩锥和绳索。不要试图和一大群人同时依靠一根绳子攀爬。
6.不要太依赖绳子。当你在斜坡上时，用你的冰爪和腿爬。
7.在没有绳子保护的阶段，选手最好绑上绳子互相保护。学好冰锥刹车技术。有些登山者不喜欢被绑在别人身上(如果一个人滑倒，其他人也会被拖下水)。无论如何，如果你和你的伙伴很好地掌握了冰锥的制动技术，我们发现在群体中互相保护是值得的。
8.虽然有些方法可以帮助我们观察是否有雪崩，但也有一些技巧可以在雪崩中挖掘和生存。但事实上，我们也没有更多的办法来应对雪崩。所以避免在大雪后攀爬，快速通过危险区域，不要在一天中太晚爬冰瀑，时刻保持警惕。
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