适合户外玩的亲子游戏有哪些?
小青蛙回家了。
找一块背阴的空地,用长长的树枝和石头围成一个椭圆形的圆圈作为蛙池。妈妈和宝宝是出来散步的大青蛙和小青蛙,爸爸可以是鳄鱼。当鳄鱼靠近正在行走的青蛙时,青蛙不得不跳回它们的池塘里以求安全。随着宝宝对游戏的熟悉,可以增加更多的情境来提高游戏的难度。
效果:锻炼宝宝下半身力量,建立初步的规则感。
适合年龄:2岁以上
捉迷藏
捉迷藏是婴儿永远不会厌倦的游戏之一。大树和小树是宝宝最好的藏身之处。母亲背着宝宝从10开始往回走,宝宝利用这段时间找到了自己的藏身之处。妈妈能在真正找到宝宝之前找到一两个地方,在找到的那一刻,惊喜地说:“哇,原来你在这里!”“如果宝宝主动找妈妈,妈妈记得在宝宝找一两分钟后发出声音,提醒宝宝自己的位置。
效果:锻炼宝宝的反应能力、对声音和方位的判断能力以及自控和克制能力。
适合年龄:1岁半。
快乐竞走
找一棵大树,以宝宝为起点,也可以用宝宝平时画的粉笔画一条起点线,大概10米,然后确定终点。也可以邀请同龄的孩子参加。当母亲吹哨时,婴儿和父亲或孩子们开始行走,看谁先到达终点。
效果:掌握行走时的平衡感,同时体验集体运动的乐趣。
适合年龄:1岁半。
踩在阴影上
阳光明媚的时候,可以看到父母和宝宝投在地上长长短短的影子。妈妈指着地上的影子告诉宝宝:“这是爸爸的影子,那是宝宝的影子。”妈妈先踩在爸爸的影子上,给宝宝演示。然后,爸爸妈妈一起带着宝宝,互相在阴影里玩耍。
效果:可以锻炼宝宝奔跑躲闪的能力,提高动作的敏捷度。
适合年龄:2岁以上
疯狂的指挥棒
他最喜欢和他的宝宝在户外玩耍的方式之一就是疯狂奔跑。为了让跑步更有趣,可以和宝宝一起接力跑。找一根粗细长短适合宝宝抓握的棍子作为接力棒,指定一次跑步的起点和终点,就可以开始接力跑了。刚开始可以安排宝宝跑几棒。等他熟悉了,你就可以让他自己选哪根棍子跑这一轮了。如果人少,还可以邀请其他在附近玩的小朋友一起参加。
效果:提高宝宝在运动中的协调能力和手眼协调能力。
适合年龄:2岁以上
用脚跳
和宝宝一起捡起一些散落在草丛中的小树枝,然后在宝宝一步的距离放下一根树枝,在同样的距离放下七八根树枝后,开始用脚跳跃。先跳两三个分支。等宝宝能熟练连续跳的时候,试着把七八个分支都跳完。还可以用快或慢的音乐作为背景,增加游戏的趣味性。
效果:锻炼宝宝下肢的力量和跳跃能力。
适合年龄:1.5岁以上双脚会跳的宝宝。
飞盘游戏
在户外的空地上,宝宝和爸爸妈妈一起玩飞盘。一开始鼓励宝宝尽可能扔远,然后再捡起远处的飞盘。慢慢的,让他试着再去抓飞盘。
效果:学习投掷法,跑步时锻炼上半身力量和下肢力量。
适合年龄:2岁以上
在平衡木上行走
在户外玩耍时,帮助宝宝在人行道或花园的桌子上行走。当你确定宝宝可以独立行走的时候,可以暂时松开抱着宝宝的手,看看他的身体在摇摆之后,还能不能再平稳地向前移动。逐渐延长他独立行走的时间,直到他有信心可以完全行走。
效果:可以锻炼宝宝动作的协调性和平衡性。
适合年龄:2岁以上