九个月宝宝辅食表,吃什么辅食
九个月宝宝的食物大部分都是即食的,很多妈妈也会开始准备断奶。然后宝宝的辅食要各种各样,营养丰富,不偏食。软米饭、切碎的蔬菜、小块肉、豆制品、馒头、水果等。,妈妈可以给宝宝添加。
一、大豆南瓜粥
材料:黄豆一小把,南瓜一小块,薏米一小把(比黄豆略多),鸡汤一碗。
练习:
1.将黄豆、南瓜、薏米分别洗净,黄豆、薏米用清水浸泡2小时,南瓜去皮,去瓤,切成小块;
2.将鸡汤和黄豆放入锅中用大火煮沸,然后转中火。黄豆嫩的时候放入薏仁和南瓜块,然后大火煮开,再转小火煮至粘稠。
第二,鸡蛋汤
材料:1鸡蛋,虾米(或肉末),菜末。
练习:
将鸡蛋打散,加入适量冷水,放入剁碎的虾或肉末,加入一些蔬菜末,搅拌均匀,放入锅中隔水蒸熟。如果宝宝吃不下整个鸡蛋,就拿蛋黄。
第三,白菜面汤
配料:大白菜、娃娃面。
练习:
1,大白菜洗净切碎,尽量多切粗纤维;
2.锅中加水烧开,将面条掰成小块,放入锅中煮。面条快熟的时候,加入大白菜,煮2、3分钟。
第四,蘑菇苹果豆腐汤
食材:豆腐一小块,苹果1/3左右,鲜香菇适量。
练习:
1.将豆腐切成小块,用水浸泡后捞起。鲜菇洗净切碎,豆腐煮成豆腐汤。
2.将苹果洗净,切成小块,放入搅拌机中打成泥状,然后加入豆腐汤中搅拌均匀。
5.牛奶味豆腐
材料:豆腐一小块,奶粉适量,去皮胡萝卜和油菜叶少量,植物油少许,鲜汤适量。
练习:
1.胡萝卜、菜叶洗净,放入锅中,加水,煮烫一次,然后取出,切丁。
2、锅中加水烧开,将豆腐放入沸水中烧透,冷却后捞出切块;
3.将锅烧热,加入少许油和热油,然后放入豆腐丁,炸至黄色时放入冲泡好的奶粉和鲜汤,煮沸后转小火加盖慢煮,奶香味溢出时转大火,放入烫过的胡萝卜丁,将碾碎的油菜叶搅拌均匀再煮一会。
六、烤馒头片
食材:玉米等粗粮做的馒头。
做法:用刀切出厚度约1cm的馒头片,锅加热不放油,然后将馒头片放入锅中烤至馒头正反面略黄,外层稍硬,宝宝就可以开始切条了。
以上是一些适合九个月宝宝的辅食。妈妈们要参考它们,做一个适合宝宝的辅食表。