怎样可以让左手变得灵活？

当你用左手练习运球时，你应该用手指运球，而不是用手掌。运球最好不要高过腰部(更容易控球)。运球时要放松手腕，用向下挤压的动作拍球，而不是鞭打动作。你应该训练你的左手熟练运球。先学会原地运球，然后可以边运球边走动。运球时不要过多考虑自己的移动速度，先掌握运球技术。在掌握了行走中的运球技巧后，我们会逐渐提高移动速度，直到全速前进。取什么速度，是基于你运球能不能舒服。看过灌篮高手的人应该都知道，樱木的基本功就是这样的:左脚向前弓步，重心降低，用手来回移动，然后绕着腰逆时针转，下到左脚，朝那个方向顺时针练习一段时间，然后左手运球就会有很大的提高。当你感觉传球困难，无法快速向前移动时，或者你正在观察场上情况，准备传球或射门时，就要使用控制运球。运球从膝盖到腰部。膝盖微微弯曲，身体前倾，这样便于你控球和快速换挡。右臂要屈肘向外伸，以保持平衡，防止对手靠近。运球要快，当然是想把球快速带到前场的时候。这个时候身体也要前倾，把球稍微向前射，运球高度略高，在胸腰之间。身体面向移动的方向，眼睛观察整个观众。变速运球球员可以利用变速运球突破对方防守(当然也可以利用突然改变方向或者其他假动作)。变速运球不仅要改变运球速度，还要改变运球高度。小步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，运球高度降低到膝盖位置快速向前突破。有效使用变速运球需要大量的练习。我的一点经验是，当你用左手的时候，你要意识到你是在用左手运球，所以你要调用左手的感觉。当你使用“借你之手”时，很多人的问题是，他们仍然习惯于在意识中带着“方便”的感觉做事，因此会很容易“嗅到”。如果你从意识开始就叫，把注意力集中在左手的感觉上，会容易很多。只是你开始掌握你的“生手”过程。很简单的道理。你刚出生的时候，两只手差不多，就算不陌生，或者刚打篮球的时候，右手也没那么好。现在像当时练右手一样练左手。现在不同了，你对球有了感觉。【楼上也是这么说的，右手疼的时候，左手更容易让你集中注意力。所以就简单多了。我聪明，有悟性，也很幸运。这个道理是我刚学会打篮球不久，看日本动画片《功夫小子》的时候知道的。信不信由你，我只用了两天。即使在开始的时候，我也让我的左手像右手一样准确地射击。我当时的枪法很准，(现在已经过时了，呵呵)。控制运球当你感觉到传球困难，无法快速向前移动时，或者你正在观察场上情况，准备传球或射门时，就要使用控制运球。运球从膝盖到腰部。膝盖微微弯曲，身体前倾，这样便于你控球和快速换挡。不参加运球的手臂要屈肘向外伸，以保持平衡，防止对方靠近。