游泳出发跳水技巧介绍

1.无论什么出发姿势，听到入水的信号后，身体重心要前移，眼睛要尽力向前看，脚要用力推向平台，手臂要向前伸。

2.身体在空中后，要迅速调整姿势，伸直手臂，尽量夹住耳朵，双脚并拢，以抛物线角度入水，感觉就像跳水一样。这种姿势和角度可以使水的阻力最小化。