想提高孩子的体质应该去哪里？

妈妈们每天都为孩子的健康伤透了心，最担心的就是孩子生病。但是很多孩子天生体质弱，体力差，经常生病。做一些剧烈运动会引起不适。这种体质弱的孩子很痛苦，那我们就来学习一下如何增强孩子的体力吧。

增强孩子体力最好的方法就是运动。运动可以放松筋骨，锻炼肌肉和关节的韧性，增强肺活量，是增强体力的好方法。平时妈妈们可以带着孩子在室外的草地上踢足球，或者和孩子一起晨跑。天气不好的时候，他们还可以在室内玩一些互动游戏，可以促进体力。

为了让孩子的体力更强，在督促孩子运动的同时补充营养也很重要。父母应该给孩子多吃些有营养的食物。补充营养主要是蛋白质和钙，适合孩子吃一些蛋类食物，喝一些牛奶，适当补钙，孩子的体力会更好。

在帮助孩子增强体力的过程中，家长要保护好孩子的安全，运动时不要让孩子有危险，不要让孩子运动太剧烈。补充营养时，要科学合理。不要盲目给孩子吃高营养的食物，适量摄入水果、蔬菜和粗粮。