14个月宝宝晚上烦躁哭闹。我该怎么办？
错误的想法
4-6月不宜晚上喂米糊。
新生婴儿嗜睡是几乎所有父母都面临过的问题。为了让孩子睡到天亮，有些家长会在晚上给孩子喂米糊，以减少孩子晚上醒来的次数。
为什么给孩子喂米糊可以减少宝宝夜间醒来？这主要是因为米糊的密度比较高，宝宝吃了高密度的食物后需要很长时间才能排空胃，所以不容易因为排便不适而醒来。
但是，母婴专家并不认同这种做法。“4~6个月前的孩子不宜食用米糊，因为米糊虽然质地密度高，但营养价值相对较低，不能真正满足婴幼儿的营养需求和快速生长发育的需要。”南宁市妇幼保健院新生儿科副主任医师张淑英说。
睡前不宜过量进食。
另外，睡前给孩子喂太多也是很多家长让孩子晚上睡好的方法之一。但母婴专家对此并不认同。过量喂食容易导致婴儿被牛奶呛到等意外。
分析
婴儿睡得“不安”是正常的
那么，为什么孩子睡觉的时候经常会惊醒，怎样才能减少晚上醒来的次数呢？
“有些家长经常被孩子晚上睡醒后的哭声困扰，其实是因为不了解孩子的睡眠特点。”张淑英说。一般来说，婴儿睡眠时的干扰因素包括:每天排尿约10次，排便约4~6次。排便时间不分昼夜，任何可能引起宝宝不适的因素都有可能把宝宝吵醒。
另外，因为宝宝的胃容量小，所以母乳喂养的频率比较高。一般母乳喂养的周期是2到3小时一次，一天8到12次。这些“干扰”宝宝睡眠的因素，属于生理需求的自我干扰。
“很多父母会发现，抱着宝宝摇一摇就睡着了，但他们却轻轻地把宝宝放在床上，只要他的头一碰到床面就醒了。很多家长以为这是因为孩子睡眠不好，其实不是。”广西妇幼保健院儿童保健科主任吴保宁说，这种情况主要是因为婴儿的睡眠模式与成人不同——以浅睡眠为主。
当父母试图放下已经入睡的宝宝时，还处于浅睡眠状态的宝宝很容易醒来。这时候家长只需要长时间抱着孩子，等孩子陷入深度睡眠后再放在床上，就不会吵醒孩子了。
此外，婴儿和成人的睡眠模式不同，婴儿的睡眠周期为40-50分钟，而成人为90分钟。但由于宝宝的睡眠发育还不完善，很容易在进入下一个睡眠周期前就醒来，会打扰大人晚上睡觉。
吴保宁说，对于几个月大的宝宝来说，其睡眠模式可以总结为:深睡-浅睡-困倦状态-安静觉醒-觉醒。安静觉醒是婴儿从睡眠到觉醒的过渡状态。当宝宝处于安静觉醒的状态时，有时他的嘴巴会动，会笑，或者手脚会动。这个时候，很多家长会以为孩子醒了，认为孩子睡眠状态不好。其实这是宝宝特殊睡眠模式的自然反应。只要此时家长稍微安抚一下，抱着孩子的同时轻拍一下，十几分钟后孩子就会进入下一个睡眠周期。
“在了解到孩子有特殊的睡眠模式后，家长应该改变看到孩子哭，或者撒尿就给孩子喂奶的行为，改为拍拍或者摸摸孩子的后背，让孩子尽快进入下一个睡眠周期。”
建议
规律的睡眠节律是在1岁时建立的。
张淑英说，婴儿刚出生时，每天睡眠时间在20小时左右，但随着年龄的增长，睡眠时间会越来越少。0~3个月是孩子睡眠习惯逐渐建立和形成的阶段。如果孩子白天睡得多，晚上睡得少，可以通过叫醒的方式适当调整睡眠习惯。
“孩子长到1岁，就应该建立规律的睡眠节律，逐渐向成熟的方向发展。”吴保宁说，如果孩子在1岁以后还没有养成夜睡昼醒的规律，仍然经常夜醒，整夜睡不着，这是一种睡眠障碍。吴保宁说，除了晚上醒来，打呼噜、做梦、磨牙、难以入睡都是睡眠障碍。
排除其他干扰孩子睡眠的因素。
张淑英说，对于1个月之前的宝宝，妈妈最好和宝宝一起睡，让宝宝重温在妈妈肚子里时的安全感，也更有利于孩子睡觉时保持体温，避免孩子踢被子着凉。
对于6个月到1岁的孩子，家长要开始培养每天睡两次觉的习惯。吴保宁说，孩子的第一次睡眠一般可以从午饭后开始，下午3-4点叫醒，因为如果孩子第一次睡到下午5-6点，会影响第二次睡眠——晚上的睡眠质量。
张淑英和吴保宁都表示，睡前给孩子洗个温水澡，适当按摩，听一些舒缓的音乐，或者让孩子做适当的运动，比如游泳、抚触等，都是让孩子睡眠更稳定的好方法。另外，家长也要注意按时给孩子补充维生素D。“14天的孩子可以补充维生素D，这是为了防止孩子得佝偻病。”张淑英说，佝偻病患儿经常睡眠困难。
“家长要认真分析孩子睡眠不安的原因，针对不同的原因采取相应的措施。”吴保宁说，睡眠环境，比如空气、温度、衣服，都可能影响孩子的睡眠。家长要注意孩子室内温度是否过高或过低，孩子是否裹得太紧。
要保证宝宝稳定持久的睡眠，睡觉时的体位也很重要。张淑英说，如果让孩子仰卧睡觉，最好让孩子上半身抬高30~45度，或者让孩子侧卧睡觉，以免刚吃完奶的孩子因为反吸而把滞留在喉咙里的奶吸进去。
为什么有的孩子一觉睡到天亮，有的孩子晚上经常哭？吴保宁说，当几个月大的宝宝出现睡眠障碍时，要认真查找原因，及时排除干扰孩子睡眠的因素。但如果找不到病因，孩子又没有发烧、湿疹等异常症状，可能与每个宝宝的气质有关。“就像人的性格不一样，有的孩子好养，有的孩子比较难养，有的孩子从小性格开朗，有的孩子比较难相处。这些差异与遗传有关。”
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