早教宝宝不想睡觉
邻居小芳刚刚生完宝宝，一直在家照顾宝宝。最近出门在小区散步，看到小芳的状态和半年前完全不一样了。小芳生孩子前虽然有点臃肿，但精神矍铄，一看就被家人照顾得很好。但宝宝出生后，我发现小芳越来越憔悴，身体也不舒服。于是我问了一下小芳的近况。小芳看到我就开始抱怨宝宝一夜没睡，打不起精神，不知道怎么办。
因为小芳是个新手保姆，养孩子要学的地方很多，所以很多时候她都不知道宝宝怎么了。小方说，婴儿经常在半夜的固定时间醒来，只是哭。小方每次都把宝宝哄睡一遍，但不出两个小时，宝宝就会哭醒。所以今天小方准备带宝宝去看医生，问问宝宝有没有什么问题。看着小芳疲惫忙碌的身影，她代表了很多珍贵的母亲。世界上做母亲不容易。
只有宝宝处于深度睡眠状态，才能促进身体发育，但我们也需要搞清楚宝宝需要睡多久。而且不同阶段的宝宝对睡眠的要求也不一样，因为睡眠时间会随着宝宝的身体发育而逐渐减少，所以家长一定要根据宝宝的年龄来调整宝宝的睡眠。
通过了解，宝宝从出生到两个月前，每天大约需要睡眠18小时，最好能达到20小时。但是有的宝宝睡眠时间很短，一天只有十个小时左右，不利于宝宝的发育。
宝宝一岁的时候一天大概睡15个小时，一到三岁的时候一天大概能睡13个小时。通过宝宝年龄的增长，宝宝的睡眠时间也开始减少。宝宝五岁时，每天的睡眠时间应保持在13小时左右。
充足的睡眠可以保证孩子的身体发育。如果家长发现宝宝经常睡不好，睡眠质量特别低，需要及时想办法解决。
正确的睡姿
舒适的睡眠环境
宝宝睡眠好，家长也要注意给宝宝创造一个稳定的睡眠环境。尽量不要让宝宝和家长睡在一起，否则两个大人在睡觉的过程中很容易对宝宝造成伤害。可以把宝宝放在婴儿床里，然后把被子和床做得更柔软，为宝宝创造足够的睡眠安全感。而且给宝宝买的婴儿床一定要够大，能促进宝宝的身体发育。
尽量减少奶睡。
有些家长为了哄孩子睡觉，会培养哄孩子睡觉的习惯。这是一个非常不好的习惯。经过长时间的喂奶，孩子会在半夜的固定时间醒来，不得不靠妈妈哺乳才能入睡。如果孩子养成了习惯，就很难睡个好觉，还会影响身体发育。如果长时间睡觉，也会影响宝宝的牙齿发育。很多宝宝因为有奶睡的坏习惯，一有牙就龋齿。
建立规律的睡眠
我们都知道宝宝出生后的作息时间很不稳定。平时他想吃什么就吃什么，想睡什么就睡什么，但是家长要尽量帮助孩子建立规律的睡眠。家长要把握宝宝的特点，多观察宝宝的睡眠活动，这样才能有效地掌握一些让宝宝入睡的小规律。在保证宝宝睡眠充足的情况下，不要让孩子多睡或少睡。孩子在不同的年龄阶段，家长要改变宝宝的睡眠，睡眠时间表要不断调整。
规律睡眠过程
很多父母都会遇到宝宝不肯睡觉的情况。家长可以在宝宝睡前建立一个规律的睡眠流程，相当于给宝宝设置了一个外部生物钟，可以提醒宝宝尽快入睡。比如在宝宝睡觉前，妈妈可以先给宝宝哼一首摇篮曲，或者给宝宝放一段舒缓的音乐，让宝宝放松。当这种习惯形成后，宝宝每次听到摇篮曲都会不由自主地想睡觉。
调节睡眠环境
为了让宝宝有一个好的睡眠，马宝应该为宝宝调整睡眠环境。比如在宝宝入睡前，帮助宝宝调节好睡前温度，不要让宝宝穿太多衣服，适度盖好被子，还要调节好室内光线，白天拉上窗帘，晚上关掉房间的灯，保证房间安静。
宝宝的睡眠质量决定了宝宝的睡眠质量，只有良好的睡眠才能保证宝宝的身体发育。有时马宝无法应付宝宝的睡眠，所以其他父母也应该帮助马宝照顾宝宝。只有这样，马宝才能重获力量，不再沮丧。
如何提高宝宝的睡眠质量？你还有什么建议？