月子没奶就不能调吗？

在中国，坐月子有着悠久的历史，我赞同坐月子本身，但是你一定要记得抛弃那些旧的坏习惯和传统。

对于新手妈妈来说，坐月子无论是生理上还是心理上都是非常必要的。

坐月子的好处之一是:

有利于母亲身体的恢复

坐月子的过程其实就是产妇身体各个系统逐渐恢复的过程，大概需要6周左右。

怀孕十个月，母亲的子宫由鸡蛋大小变成婴儿大小，其他器官因为受到挤压而移位变形；同时，心血管系统、呼吸系统、泌尿系统、消化系统也发生了巨大的变化。可以说，这段时间对于我妈来说无异于一次身体上的蜕变。

所以，坐月子对于新手妈妈来说，是一个非常好的身体恢复时期。

与此同时，妈妈需要注意这些:

1.好好休息，但不要躺在床上一动不动，可以适当运动。

2.避免提重物，防止器官脱垂。

3.定期开窗通风，注意清洁卫生。

4.别流汗，也别怕吹空调。该吹就吹吧。

洗澡洗头都可以，别着凉就行。

6.多喝水，多吃水果蔬菜，保证蛋白质和谷物的适当摄入，不要吃太多的鱼和肉，喝大量的油汤。

7.合理用眼。应该少看电视，电脑，手机，书，但是不能看。

8.避免同房共浴。

分娩的好处2:

让妈妈更快适应新身份。

虽然已经是10个月的长孕期了，但是很多人其实对做妈妈并没有一个清晰的认识。毕竟这是第一次做妈妈。不管看过多少别人的经历，没实际经历过，感受还是不一样的。

坐月子的过程，其实是新手妈妈逐渐适应自己身份转变的一个很好的心理缓冲期。

当然，妈妈们的适应过程不会那么快那么顺利，会面临很多困惑和问题。坐月子期间，一些新手妈妈面对这些问题可能会出现情绪崩溃，所以你一定要告诉自己这是正常的，更不要强迫自己做到完美。

尤其是马宝的家人，不要把注意力放在婴儿身上。其实月子里全家人的重心应该是孩子的妈妈。

宝宝刚出生的时候，不仅要吃奶，还要睡觉。最多就是拉个便便洗个澡插点花絮，让妈妈吃好睡好，这样奶水就多了，宝宝吃了也更健康。

嗯，家里会多一些和谐，避免以后婆媳不和。

第三次分娩的好处

有助于建立良好的亲子关系

除了坐月子，恐怕你再也没有时间像这个时期一样全身心投入到孩子身上了。

这时候妈妈就可以全神贯注在这个大部分时间只睡觉不操心工作的宝宝身上，洗衣做饭，喂他吃饭，抱着他唱童谣，亲亲他，摸摸他。这种肌肤之亲会让宝宝熟悉妈妈的味道，有利于更好地建立亲子关系，对宝宝安全感的建立也很有帮助。

一位宝妈说，她觉得这辈子孩子完全属于她的时候，就是坐月子的时候，我想你也应该是这样。

最后，我想说，坐月子不是死规定，而是一种科学的生活方式。它注重身心健康，饮食、睡眠、运动，注重营养、卫生和情绪管理。不要把自己放在一个死框框里，这样会违背坐月子的初衷。只要注意以下八点，新妈妈就能恢复体质，甚至更好。

众所周知，母乳是宝宝最理想的天然食物，大多数准妈妈都愿意把最好的给宝宝。因为母乳中含有婴儿生长发育所必需的各种营养物质。母乳中的蛋白质容易消化吸收，含有较多的乳糖。母乳喂养的婴儿肠炎发病率低于人工喂养的婴儿。人乳中含有小脂肪球，牛奶中的新鲜脂肪酶有助于脂肪的消化和吸收。人乳中钙磷比例适宜，钙易于吸收；母乳还有抗感染的作用。母乳中所含的免疫抗体可以保护婴儿免受肠道和呼吸道感染，它还含有乳铁蛋白、溶菌酶和多种细胞成分，这些成分也有利于抗感染。母乳新鲜，不易被细菌污染，经济方便，即食，温度适宜。母乳喂养可以增加母婴之间的情感交流，有利于孩子心理的健康发展。

虽然母乳有很多好处，但是母乳妈妈经常会遇到很多麻烦。因为母乳，妈妈不能随意吃很多东西，也要放弃很多喜欢的食物。有的妈妈奶水不够，有的妈妈奶水太多。。。。。。

哺乳期注意事项:

一、出生后3 ~ 5天内的母乳称为初乳，含有丰富的蛋白质、抗体和微量元素，脂肪含量较少，对增强新生儿的抗病能力有重要作用。千万不要丢弃初乳。

以前每3小时哺乳1次，称为“按时喂奶”；但目前提倡“按需喂奶”，即宝宝饿了就想喂，不要拘泥于“时间未到”，尤其是出生后的前2 ~ 3个月，多吸吮可以刺激乳汁分泌，在“按需喂奶”的基础上，宝宝会逐渐形成每3 ~ 4小时喂1次的习惯。喂的时候先喂一边，等完全空了再喂另一边。下次可以旋转一下，既能促进乳汁分泌，又能防止两侧乳房大小不一。每次喂食的时间，一侧只需要几分钟。不要让宝宝抱着奶嘴睡觉，这样可能会导致窒息(呕吐引起的窒息或妈妈身体压住宝宝引起的窒息)。

二、喂养姿势:哺乳姿势很有讲究，错误的喂养姿势甚至可能直接导致新生儿窒息。乳汁分泌量与喂养技巧有一定关系。正确的喂养方法可以减轻妈妈的疲劳，防止乳头疼痛或损伤。妈妈们不管是躺着还是坐着，都要放松舒适，这样才有利于乳汁的排出。同时，用眼睛看着孩子，和孩子说话，抱起孩子。孩子的胸腹部要紧贴妈妈的胸腹部，张开嘴托住乳晕，下巴要紧贴妈妈的乳房。

正确的喂奶姿势:妈妈把大拇指和四个手指分别放在乳房的上方和下方，托起整个乳房。首先，乳头接触婴儿的嘴唇。在宝宝嘴巴大张，舌头向外伸的瞬间，宝宝进一步靠近妈妈的乳房，这样乳头和乳晕的大部分都可以吸进嘴里。这样，宝宝在吸吮时可以充分挤压乳晕下的乳腺窦(乳腺窦是储存乳汁的仓库)，使乳汁有效排出。只有正确的吸吮动作才能促进更多的乳汁分泌。

如果婴儿不正确地握持乳头，母亲会感到乳头特别疼痛。宝宝吮吸时会有“咂嘴”声，奶吸不出来。因为宝宝吸不到奶，会增加吮吸力，往往会导致乳头皲裂出血，导致一些妈妈因为疼痛而减少喂奶次数，缩短喂奶时间，而这样就会导致奶水越来越少。所以为了保证母乳喂养的成功，要做到:早吸、多吸，掌握正确的喂养姿势。

三、乳房护理:如果孕妈妈决定母乳喂养，孕前就要开始乳房护理，洗澡时注意按摩，佩戴宽松的胸罩，避免堵塞乳房。如果出现乳头内陷等问题，可以咨询医生，争取尽快矫正。