简述投球技术的重点和难点。
投球技术要点:
1，投球姿势:投球姿势是指投球前的准备动作，包括站立、持球、提球等。投球姿势要求稳定、舒适、自然，有利于发力和保持平衡。
2.投掷动作:投掷动作是指投球时的主要动作，包括踢地、抬肘、伸臂、屈腕、指法和跟投。投球动作的要求是协调、连贯、柔和，从而控制力度和方向。
3.投视能力:投视能力是指投球时能直观地看到篮筐或篮板的能力。俯仰视线要求清晰、集中、连续，以此判断距离和角度。
投球技术的难点:
1，投球时间:投球时间是指在比赛中选择合适的时间和位置投球的能力。投球时机的要求是灵活、准确、快速，这样才能抓住机会，避免防守。
2.投球选项:投球选项是指在不同的比赛情况下选择合适的投球方式的能力。对投球选项的要求是多样性、适应性和创新性，有利于突破防守，增加得分。
3.投球心理:投球心理是指投球时保持良好心态和信心的能力。投球的心理要求是稳定、自信、坚韧，从而帮助克服压力和困难。
提高投球命中率的方法:
1，技术和姿态优化
这是提高投篮命中率的基础。一定要站稳，采取正确的投球姿势，包括站姿好，手臂动作正确，瞄准篮筐准确。反复练习这些基本功，注意纠正错误，比如跑偏或者身高差。
2.注意力和集中力
投球时保持专注和专注。充分关注目标，忽略干扰因素。训练自己的专注力和耐心，培养专心投球的能力，无论是训练还是比赛。
3.体能和实战训练
投掷需要一定的身体素质，包括柔韧性、爆发力和上肢力量。通过锻炼和训练来提高自己的身体素质，以增加投球的稳定性和准确性。此外，多参加实际比赛，积累比赛经验，在真实的比赛环境中尝试不同的投球技巧和策略。
4.视频分析和反馈
利用现代科技的优势，可以记录自己的拍摄动作，进行视频分析。通过观看自己的拍摄视频，可以更清晰的发现和了解自己拍摄技巧中存在的问题和提升的空间。练习者可以关注自己的每一个细节，比如射击角度，手腕力量，可以和专业的射击教练或者其他有经验的人讨论。