怎么哄孩子睡觉最人性化？
有一种疯狂的呐喊“你怎么还不睡？”
家里有“熊海子”真的会把你逼疯。
说起孩子睡觉，不是妈妈的人可能永远想象不到哄宝宝睡觉是什么感觉。
而当所有人都晋升为母亲的时候，当然也有父亲经历过。说起这件事，恐怕更多的是苦涩和无奈。
和很多妈妈一样，自从做了妈妈，我也加了一个朋友圈——妈妈圈。
前段时间，一位妈妈在微信群里分享了这样一句话:孩子九点睡觉的生活简直是有利可图。
此言一出，立刻引来无数跟帖，真的戳中了我们家长的心:宝宝睡了之后，我只想做一会儿自己。
一时间微信群炸开了锅，原来不仅我家天天乱七八糟。
当然也有例外。
有个妈妈突然冒出这么一句话:我家宝宝总是八点睡觉，根本不用哄。最晚八点半自动入睡。
这位妈妈可能觉得太高调了。说完这话，瞬间一闪而过。
那我只能在心里默默的说，你养了一个天使宝宝。
但是从群里妈妈们的声音里，我还是发现天使宝宝毕竟是少数，更多的孩子还是在晚上用各种招数。
而他们的目的很简单——不睡觉，然后画风，呵呵，恐怕大家都是不睡觉的世界冠军。
02
“我是不睡觉的世界冠军。”
虽然女儿不是典型的夜猫子，但那段时间，也就是我刚跨入三年军的门槛时，家里人几乎每天都在和睡觉进行拉锯战。
在那之前，我的小女儿可以遵守我们彼此的约定。
每天吃完饭，看起来都是七点左右。首先，我和我的父母玩一会儿乐高，然后我建造她最喜欢的垫子城堡。这时，已经快八点了。
然后，上床边喝牛奶边讲故事。一小时后，下床洗漱。9: 30到10: 00，基本可以睡着。
孩子上床后，确切的说是早早入睡后，你真的能立刻感觉到你的元神终于回到了原处，你变回了自己。
此时，你就可以放心地做你想做的事情了。这种感觉别提有多轻松，多爽了。
可是现在，且不说小人儿无助地躺在你身边，就是把她放到床上都是很大的困难。
你要随时准备好应对她的各种需求，有时候甚至是莫名其妙的需求。
我简单说几个小插曲。这几集大部分都会在万事俱备，关灯这一关键步骤OK的情况下弹出。
有时候，你一关灯，那些陌生的小人就会“蹭”的一下从被窝里爬出来，后面跟着一句清晰响亮的话，“妈妈，我要喝水。”然后就是一系列倒水，挑水，喝水。很容易满足需求，连小人物都要考虑很久水杯放哪里，摆弄很久。
我们在“看透”喝水的时候，只是简单地提前在床头准备一杯，或者一次喝够再关灯。
但小个子是个神童。看到喝水没用，我就堵，有办法盖。
喝多了水，会怎么样？尿尿。好了，好玩的又来了。
喝了一会儿，小个子又起来了，对着黑洞洞的卧室喊:“我要尿尿。”
简直就是让全世界都知道全世界都在陪你尿尿。
爸爸妈妈想偷着乐，还得背着，还不能被小天才发现。
否则，一旦你抓住了自己的弱点，接下来就有可能做出什么来。
睡前说个小插曲吧。
所有活动结束后，该喝牛奶了，但我的小女儿还得自己做。
你的瞳孔突然放大好几倍，更纠结的是要不要放开。
之后很可能发生的情节，不用脑补也能被家长猜到。
孩子不肯让步，你只好放手。说实话，真金白银的奶粉真的不比学费少。
虽然指导了很多次，但还是担心说多了会适得其反。
是什么影响了孩子的自我建构，破坏了孩子的自信心，破坏了孩子解决问题的能力...我一直在担心这些问题。
做母亲是一件令人心碎的事。
明知道前面有“火坑”，你还得悄悄放手，不仅要鼓励孩子去探索，中间还要给予适当的引导和帮助。
终于熟练做奶粉了，但是睡觉时间明显推迟。
当然，这只是拉锯战的诱因之一。
03
在拉锯战白热化的时候，一波未平一波又起。
睡眠拉锯战的另一大诱因是，因为之前我和豆爸爸商量好了，女儿满三岁后解除看电视的禁区。
需要说明一下，斗牛其实和很多孩子一样看电视，主要是动画片。
除此之外，幼儿班还有古诗词练习和英文儿歌，这些都是她平日里最喜欢也最感兴趣的活动。
但既然开了这个先例，晚上睡觉前又多了一项活动，睡眠时间自然也就推迟了。
就我所能记得的，我最晚是十一点半才睡觉的。我的小手攥紧拳头，不停地在我的小眼睛上摩擦，可我的小眼睛就是不肯休息，不肯睡觉。
那几天，几乎每天晚饭后，一家三口的亲子互动时间，我和豆爸爸都开始焦虑。
看电视，孩子可以安静一会儿，大人也可以有时间和精力做自己想做的事情。
但是，每天安排这些内容，真的违背了我们的初衷。
相对于大人自己的放松，我们还是希望孩子和父母有更多真实的互动。
然而，这就像一个孩子第一次吃糖果一样。一旦她知道这是甜的，吃了之后觉得很开心，在她还想吃，还想吃之后，大人就很难把这种糖果从她的记忆中拿走了。
所以这种节奏突然让我和豆爸爸都觉得开心，有一种突然的失落和紧张。
回想起来，那时候我家从晚饭后到临睡前的节奏不能说乱，但可以用满满的忙碌来形容。
有亲子游戏，有动画片，有玩玩具，有讲故事，甚至还有洗脸刷牙。孩子兴奋得说不出话，大人忙得说不出话。
很多时候，在孩子穿上睡衣，干净安静地躺在床上之前，我们就已经累了，会睡着。
这还不是最致命的。最致命的是，这种安排直接导致孩子第二天起床晚，午睡晚，然后继续睡懒觉，简直是死循环。
都说不忍心睡。是可以治愈的病！
你想想，我们成年人不都是这样吗？经过一天的事情和活动，不管有趣不有趣，到了晚上，就是不肯睡觉。
其实我就是这样的人。我以前是这样想的。睡觉多无聊啊。如果你躺在那里，那将是新的一天。我今天还没吃饱。
孩子和大人一样，无论白天经历了多少乐趣，进行了多少活动，晚上都不想睡觉。
而他们一次次提出各种繁琐无理的要求，就是为了消磨时间，不睡觉。
看来孩子舍不得睡是一种“病”，一定要治！我的家庭显然已经到了必须治愈的地步。
04
我该如何应对宝宝一步步的不忍心睡觉？——一个原则:不要像“打仗”一样睡觉。
其实说做了也没那么夸张。最多是抚养方式上的自我探索。毕竟孩子是一个独特的存在，在这里他们知道大人口中的道理和逻辑，一切都处于本能的自发状态。
幼儿期是一个独特的世界。所以我们会经常看到孩子的各种过激反应，有时凭空出现，有时又凭空消失；有时候是个脾气好的宝宝，有时候一眨眼就变成小恶魔了。
或许正是因为这个年龄段孩子的特点在不断进化，父母面临的主要挑战之一就是让自己时刻处于未知状态。可以说这是一种摸索前进的状态。
有了这个前提，那么，就在和孩子达成* * *理解的路上，再多一点对父母的“小心机”。
"小心"？养个孩子都到这种状态了？不要喷！不然你真的要带着你的“十八龙”去见那个千变万化的“小妖怪”吗？
我家的“小心机”就是一方面要放下，要意识到孩子行使权利的时候，自然包括睡觉。
都说孩子有没有独立于大人怀抱的能力，很大程度上取决于我们的父母有没有及时松开你紧紧攥着的手。
幼儿期的孩子已经开始有自我意识了。当他们发现自己独立于世界之外的时候，他们自然会对什么时候睡觉，睡觉前做什么感兴趣。更何况这是他们自己的权利。
所以，在我家，打破睡前混乱状态的第一招就是，晚饭和睡前做什么完全由孩子自己决定。
正是因为这种“放手”，孩子和父母之间出现了新的空间。有时候她只是需要爸爸陪我，我就“解放”了；有时候她就是想看动画片，我和爸爸就“解放”了。
其实为了扭转这场睡眠拉锯战，我还咨询了一位专家，我高中最好的朋友。她是这么告诉我的。想想吧。孩子吃不好的时候，我们越逼他多吃，孩子就越不吃。
睡觉也是如此。你越想越好，我的孩子，你应该让你妈妈快点睡，早点睡觉，孩子很可能会一直醒着。
就像孩子吃饭这件事，我们家长想管也管不了。睡觉也是如此。这本来是人们自己的权利，我们没有发号施令。“现在你要睡觉了”“现在你要闭上眼睛喊了”，孩子们就会服从你的口令。
只有在符合孩子发展水平和性格特点的前提下，才能机智应对每一种情况，而不是照搬过去所谓的育儿方法——干预和控制。
虽然这种感觉会让你有一段时间觉得很爽，但是孩子不一定每次都能如你所愿。更可怕的是，会打乱你孩子的成长节奏，为成长埋下祸根。
因为在孩子的生活中，自发的冲动，不确定的事件，甚至意外的情况都会随时发生。如果你总是用控制，压力，甚至尖叫，总有一天，孩子也会用同样的方式对待你，对待自己的生活，对待自己的下一代。
童年本来就是一个混乱的阶段。也许你叫他穿睡袋，他只是给你看。也许你叫他刷牙，他只是玩水给你看...
对你来说，这简直是无法忍受的，尤其是当你没有时间和耐心去处理这一切的时候，因为这意味着你需要放弃你的计划，所以你对你的孩子发出意想不到的呼喊甚至尖叫，你的味道令人不快，你的孩子可能从此对你不听话。
在与孩子相处的过程中，就像孩子带来的欢声笑语让我们感到欣慰和快乐一样，我们也必须接受和拥抱这段旅程中不可避免的令人抓狂的事情。
为人父母是一种身体、心理、情感和经济上的支出，为人父母的焦虑和痛苦完全符合人性。所以，也注定了我们的孩子会在最简单、最普通、最基础的层面接触我们。
说白了，与其让自己一直处于失控的边缘，不如坦然面对这一切，面对孩子的身心状态，面对孩子的情感需求，当然也要面对自己的内心——是眼前这个小恶魔，还是你紧张的生活节奏，还是外界带给你的种种杂念，真正挑战甚至瓦解了你的最后一道防线？
这种思想意识的建立非常重要。毕竟孩子一旦绑定了负面情绪，睡在一起，远不是花更多的时间和精力去解开心结。
05
我该如何应对宝宝一步步的不忍心睡觉？-规律作息，如何在“放任”和“严守”之间取得平衡？
然而，在独立的道路上，伴随着“放手”而来的另一个棘手问题是，我们的父母往往会不自觉地干预孩子做出的一些行为。
当孩子玩得太晚，节奏太刺激的时候，内心有强烈“控制欲”的家长就再也坐不住了。因为孩子的行为又在挑战我们的底线了。
这就涉及到我前面提到的“小心机”的第二个关键——必须让孩子明白，言行不能有任何限制。自然也包括睡前活动。
不管你有没有注意到，在如何划分孩子行为规范的界限时，很多家长往往会因为困惑而变得专制。怎么算过量，怎么算不足？怎么可能刚刚好？
以睡觉为例。虽然孩子还精力充沛，但是要不要睡觉，什么时候睡觉，家长一定要自己做决定，做事要持之以恒。
换句话说，父母在一开始对孩子说“不”的时候，一定要让孩子意识到，虽然自己的一些言行在大人看来是可以接受的，但也有一些是不可以接受的。
别小看这第一个“不”，真的太重要了。成年人说话是否得体，是否始终如一，会直接影响到以后父母和孩子的关系。
这也是在提醒我们的父母，你们的孩子已经不小了，不能用你们对待孩子的方式来糊弄他们。
什么刺激，什么哄骗，什么利诱，这些套路虽然可能一时奏效，但时间一长，不仅达不到你和孩子彼此想要的结果，反而很可能会剥夺孩子的自发天性。
也就是说，快到睡觉时间了，要提前半个小时提醒孩子，每隔一段时间提醒一次，就像提前打预防针一样，准确地告诉孩子，“再过一分钟，你就要睡觉了，或者做点别的事情。”
或者是看动画片的时间，不要在关键的时候跟孩子谈条件，而是提前跟孩子谈看多长时间。
每次说这话，都要坚定，始终如一。你不能今天唱红脸，明天唱白脸。
我们可能会发现自己一直在说“不”。不要以为这样无辜的指示是徒劳的。温柔细雨固然重要，但一致性应该是设定孩子行为的底线。
实际上，实现“限制”的想法就是我们常说的:作息规律，这不仅涉及到晚上的规律睡眠，还包括午睡和早起的合理安排。
我们需要认识到一个基本事实。在鼓励孩子参与睡眠计划的同时，也要初步为孩子建立一些规则和限制的意识。
还有一点需要注意的是，孩子白天一定要“充分放电”，尤其是冬天。在这个呆在家里的日子更多的季节，应该保证孩子白天有更多的活动。如果白天排出不充分，也会影响孩子晚上的睡眠时间。
孩子晚上几点睡觉没有固定的答案，因为每个家庭每个孩子的情况都有很大的不同，没必要强求统一。但是，如何让孩子快乐入睡，是每个家长都应该做的。
在这个过程中，如果你能全心全意、毫无目的地陪伴孩子，孩子自然会感受到你的爱，自然会为自己的需求得到满足而感到欣慰，带着甜蜜的微笑入睡，就像一个可爱的天使。