喜欢眼睛的重要性

1.长时间使用电脑或在电视屏幕前工作的人，要经常眨眼，保持眼睛湿润，避免干涩。同时，每工作1小时，眼睛要离开屏幕5 ~ 10分钟，使视力得到调整。

2.热敷或冷敷。用热毛巾敷眼睛。或者敷热敷冰敷眼袋，缓解疲劳。

3.经常做眼保健操，每天至少做一次眼保健操。除了消除疲劳，对面部表情也有帮助。

4.睡前用指尖指压按摩额头两个穴位(存竹、清明)，可以缓解用眼过度带来的疼痛。

5.食疗:多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，以及胚胎皮、豆类、糙米等。

6.此外，中医认为，眼睛经常发红是充满了生气，眼睛疲劳也是因为肝疲劳，可以喝菊花茶去火。直到/非常

经常眼睛疲劳的人要多吃枸杞。