3岁孩子入睡困难怎么办？

睡残是所有宝妈最痛苦的事情，因为白天他可能会犯困，晚上你想睡觉的时候他又极度兴奋，在那里不是咿呀学语就是辗转反侧，然后抠你的鼻子，眼睛，头发，让你睡不着安稳觉。

他想睡的时候我也想睡。等他排完，我已经完全没有了睡觉的欲望，只能等天亮。那时候的我就像一只熊猫，每天都有黑眼圈相伴。后来我找了各种方法来治愈这种睡残:

一、讲故事:睡前故事，胎教早教知识里都有提到。但是给宝宝讲睡前故事，要有技巧。如果想讲跳跃不多的故事，最好用相对平稳的语速来讲。在这种情况下，因为你的宝宝处于你相对平稳的速度，他会被慢慢催眠，然后进入睡眠。

老公试着给宝宝讲故事，宝宝睡着了。他的结论是，他讲的没有我讲的故事生动，而是一种安静的阅读，对宝宝有催眠作用。

二、播放轻音乐和摇篮曲:在众多方法中，我觉得这个方法对我家的睡残最有用。当时好像才两个多月。晚上十一二点，他醒了，哭了，但是喝不了奶，拉不了屎。总之各种烦躁都在，一点效果都没有。那天他真的很无聊，就随便按了七里香的钢琴曲。神奇的是他很安静。

那次我以为只是意外。他哭累了，不想哭了。但是后来，有时候中午睡午觉，很容易被关门声和路上的车流吵醒。后来，我一直弹着这首钢琴曲陪他睡觉。经过一段时间的习惯，只要他有这首熟悉的音乐，他就会启动睡眠模式，进入睡眠状态。

断奶七个多月后，他会习惯性地半夜醒来大哭，但只要按下钢琴曲，他就会平静下来，慢慢入睡。也许音乐真的给了他条件反射。他把钢琴曲看作是睡眠的信号，所以他能随着音乐入睡。

三、营造氛围:我觉得这个其实很重要，因为宝宝什么都不知道，但是你给他提供了一个环境，告诉他这是睡觉的地方。刚开始他会不适应，但是重复一个星期左右就会慢慢习惯。我一直用的方法是音乐催眠和环境塑造，让宝宝有意识有规律的入睡。

第四，白天陪他玩疯:如果你觉得以上方法对你的睡渣没用，那你就白天陪他玩，陪他玩疯会把他累坏，消耗他的精力，这样他晚上自然会倒头就睡！