职场父母如何开展亲子活动
职场中父母和孩子的亲子时间有限，所以陪伴孩子的时间是否“高效”就显得尤为重要。以下是一些有趣的活动，供不同立场的家长和孩子与你分享他们的亲子时光。
做手工练习，锻炼孩子的动手能力。
“欣欣的妈妈是一名朝八晚五的银行职员。她白天很忙，没有时间陪孩子。但她很注重下班后和女儿的互动。”起初，我不知道如何和我的宝宝度过晚上，所以我找了一些纸和我的女儿一起画画。后来我发现了越来越多的做手工的方法:剪纸，手指画，环保材料的修改，科学实验等等。“欣欣妈妈说，做完手工艺品后，她会根据手工艺品的内容，引导孩子讲一个小故事。她认为，晚上近一个小时的手工活动，不仅增进了亲子之间的感情，还锻炼了女儿的动手能力和口头表达能力。
户外活动增加了孩子们的知识。
“丁丁的孩子今年2岁，性格活泼开朗，一点也不害怕生活。丁丁的父亲说，从宝宝10个月大开始，他的父亲或母亲就经常骑着自行车在小区花园或沿河道玩耍。”工作日我们会晚上带出去，周末会选择早上或者晚上。宝宝到了外面很开心。我们曾经一路向他介绍外面的各种东西。现在他大了，会到处跑，到处跳。当他看到有趣的事情时，他会问问题。他看到别的小朋友，就会主动和他们玩。“丁丁的父亲认为，户外活动不仅能让孩子锻炼身体、增长见识，还能在与其他孩子的互动中提高他们的人际交往能力。
“亲子游戏活跃家庭气氛。
“一家三口关在房间里激烈“枕头大战”；把家里所有的塑料凳子排成一条长龙，走在上面玩“过桥”游戏；把报纸折成玩具枪的形状，一家人一起玩“枪战”...在滴滴的家里，经常会出现这样热闹的场景。滴滴的父母经常想和滴滴玩一些特别有趣的游戏。滴滴爸爸说，每次他们玩这种体育游戏，一家人都能收获很多乐趣。”另外，通过运动，孩子消耗体力，睡眠和饮食质量都很好。“爸爸滴滴相信，只要父母有游戏精神和创造力，主动参与，即使和孩子相处的时间很短，也能让亲子关系变得非常亲密。
睡前故事培养孩子的阅读习惯
“林老师的亲子时间主要用于亲子阅读。她说从女儿一岁开始，每天晚上睡觉前都会花半个小时到1个小时给她讲绘本故事。”孩子小一点的时候，我会选择一些简单的故事讲给他们听，我会生动地学习各种动物的声音来引起她的兴趣。现在我四岁了。有时候我讲完一个故事，会问她一些问题，引起她的思考。有时候我会让她讲一个我听过的故事，有时候我会根据故事里的内容进行角色扮演。“林女士说，日复一日坚持的各种形式的阅读方法和阅读习惯，让女儿在独立学习和独立思考方面更加成熟，注意力也更加集中。
除了上面提到的亲子活动，有的家长还会一起种花，一起唱歌跳舞，和孩子一起学习某项运动，甚至有的家长会把孩子请进厨房一起做晚饭，一起洗碗拖地。上班族家长只要充分利用各种机会，就能在有限的时间内高效陪伴孩子。