孩子睡觉总是出汗吗？

幼儿时期，由于新陈代谢旺盛，加上孩子活泼好动，有些孩子即使晚上睡觉后也坐立不安，睡着后头上还能出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，任何疾病引起的睡眠时不出汗。家长往往习惯凭自己的主观感受来确定孩子的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被子。儿童的大脑神经系统发育并不完善，还处于生长发育期，身体的新陈代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，才能蒸发体内的热量，调节正常的体温。此外，孩子睡前喝牛奶或吃巧克力吃多了也会导致出汗。有些父母在孩子睡觉前给他们喝牛奶，等等。孩子入睡后，身体产生大量热量，主要通过皮肤出汗来散热。此外，室温过高或温暖过度也是儿童睡眠出汗的原因，属于生理性出汗。

病理性出汗发生在儿童安静状态下，如佝偻病性出汗，表现为入睡后前半个晚上，儿童头部有明显的出汗。由于枕头受汗液刺激，婴儿睡觉时经常摇头，与枕头摩擦，导致枕头上的毛发变薄、脱落，在枕头上形成典型的环状脱发，医学上称为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现。只要及时补充维生素D和钙，佝偻病是可以控制的，出汗也会停止。

睡前不要和孩子做剧烈运动。播放轻柔的音乐给宝宝欣赏，或者给他讲一两个故事，安抚宝宝的情绪，帮助他入睡。