雾天怎么办？

头发吸附污染物的能力是众所周知的，出门前戴上帽子可以有效缓解这种危害。预防雾霾的第二招:戴口罩。

虽然戴口罩不能完全阻止有害颗粒的吸入，但给呼吸道多设一道屏障总比什么都没有好。预防雾霾的第三招:穿长衣

不要为了潇洒而打扮。穿得太少会增加与有害空气的接触面积。穿长大衣既保暖又健康。防雾霾第四招:户外“短、平、快”

这个就不多介绍了。在雾霾天气，减少在户外的时间是非常有必要的。

短暂地停下来，平静地呼吸，然后走一小段路。

向在户外努力的朋友们致敬！预防雾霾第五招:进屋要洗脸洗手。

“全副武装”待在户外后，皮肤接触有害颗粒最多的地方就是脸和手，就看你自己了。预防雾霾的第六招:用鼻子呼吸

这应该不难理解，鼻毛和鼻腔里的黏液可以吸附空气中的有害颗粒；当它被用于呼吸时，它直接进入扁桃体...预防雾霾的第七招:擤鼻涕。

要按时清理鼻腔，必须用“干净的鼻子”，挖鼻子相当于损伤鼻腔，破坏长城。预防雾霾的第八招:巧开窗

雾天，室内通风成了问题。中午，窗户微开，没有办法...预防雾霾的第九招:早睡。

晚上不要熬夜上网。情况不妙。早点睡，只要她对我好。另外，睡觉可以有效减缓呼吸。预防雾霾的第十招:多喝水

水是生命之源，现在天气很不好。多喝一点水，加快体内水分的更新，对身体很有好处。预防雾霾的第十一招:少抽烟。

空气质量已经够差了，还是少给这些烟瘾大的人添乱吧。为了身边的人，也为了自己预防雾霾，第十二招:吃粗纤维食物

粗纤维食物，如大豆、芹菜、苹果，主要作用是通便、排毒、润肠，让进入消化系统的有害颗粒排出体外！好了，“防雾霾十二招”到此为止，希望有用。

雾霾，我们积极应对，一起走！！