四岁的孩子在幼儿园午睡。如果他们晚上熬夜了该怎么办？

在很多家长看来，孩子按照自己的习惯，不按时睡觉或者晚睡觉，并不是一件坏事。他们认为，孩子白天午睡时间长，早上起得晚，就应该自然晚睡。但实际上，这种不良的生活习惯对孩子的健康和良好习惯的形成影响很大。要让孩子聪明健康，必须建立良好的睡眠习惯。如果孩子想变得聪明、健康和高大，最好在晚上8: 30之前睡觉，不要晚于晚上9: 30，早上7: 00以后起床。这是为什么呢？孩子的智力70%靠基因，30%靠后天。在这30%的外部因素中，睡眠对智力的影响排在第一位，超过了运动和饮食，因为生长激素是在睡眠时分泌的。这个问题我在苗姐的早教中看到过。要养成良好的睡眠状况，可以从以下几个方面入手:1。你有坏习惯吗？2.宝宝的能量是空的吗？3.宝宝睡前是不是疯了？4.宝宝准备睡觉了吗？5.你读过睡前故事吗？可以去苗姐早教，自己了解一下。希望对你有帮助。