40岁女人的“护肤”秘诀！吃这些比任何护肤品都好！

皱纹和细纹最容易透露女人的年龄。为了遮盖这些皱纹和细纹，女性往往会涂上厚厚的粉底。但是女人到了40岁，皮肤就已经开始老化松弛了。这是自然规律，谁也改变不了。只有通过其他方法才能防止皱纹继续出现。这时候如果还浓妆艳抹，化妆品会给皮肤造成过重的负担，使皮肤变差，产生过多的皱纹和细纹。所以，40岁的女性如果想化妆，应该尽量选择淡妆。

2.尝试抗衰老产品

抗衰老产品不能阻止衰老，但可以让衰老来得更慢。四十岁的女性要趁早注意护肤抗衰老。必须用市面上最好的抗衰老dreamtimes晶纯液。一般25岁的女人都要有一手。这是补充营养，美白肌肤的最佳产品。内含C18K熊果苷美白淡斑原液，深层淡化斑点，为肌肤补充流失的元素。是抗衰老的必备产品。一瓶好的水晶纯液，可以换来十几年的青春！

3.注意保湿补水

保湿补水工作做好了，皮肤会显得非常清新年轻健康。可以通过各种方式给皮肤补水，每天大量喝水是必不可少的。另外，可以多吃新鲜水果，做面膜，为皮肤获取更多的水分。

4.注意防晒

防晒是女人一生的护肤步骤。无论你是5岁还是45岁，旅行时都要记得涂防晒霜。阳光中的紫外线最容易晒伤皮肤，造成皮肤细纹。如果你以前没有做过防晒工作，现在开始也不迟！

日常如何保养皮肤？1，洗脸

皮肤科医生提醒，不管你的皮肤是油性、干性还是中性，洗脸的原则只有一个，那就是一定要温和。因为如果用力搓磨，会使皮下组织变松。“每次用力洗脸都会毁了你的脸，”宾夕法尼亚大学医学院皮肤学教授克里格曼说。

选择温和的美容产品。坚硬、强力的面部产品、收敛的乳液和磨砂膏都会伤害皮肤。

平时洗脸的时候，群号是温水洗脸，对皮肤伤害较小。

因为毛孔下面的毛囊被重力拉下来，所以30岁以后毛孔会变大。使用温和的皮肤调理乳液可以封闭毛孔45分钟，方便上妆和打粉底。将化妆棉浸湿，挤出水分，蘸上调理乳液，在脸上打圈。

2.洗澡

身体的皮肤比脖子以上的衰老得慢，因为它较少暴露在阳光下。不过一般来说，人到中年以后，身体的皮肤会变薄、干燥、粗糙，有的人甚至会皮肤瘙痒。脸颊、脖子和手臂也会变得柔软，不受控制地下垂，这与随着年龄的增长，水分、弹性和重力的丧失有关。但是经历剧烈减肥的人会比较放松，所以减肥要持续，要循序渐进。

加速去除老化和积累的暗沉皮肤角质，可以使皮肤看起来更年轻。著名模特、《30岁后自然健康美容六周计划》作者伊丽莎白·马蒂(Elizabeth Marty)建议，每个人都应该用丝瓜络洗澡，丝瓜络既便宜又天然健康。这种在欧洲流行的沐浴方式，其实就是台湾省人用的丝瓜布。

程序是:丝瓜布从身体下端往上端往心脏方向擦。双手双脚四肢用力搓揉，臀部、腹部、胸部、肩部转圈搓揉。很快你会发现血液循环更好了，皮肤更有弹性，更有光泽，更光滑。“越早给孩子洗这样的澡越好，”马蒂说。

3.增加水分

不管广告怎么说，你首先要认识到，保湿产品不会增加皮肤上的湿度，只会帮助你在沐浴后保持脸上和身上的水分，从而填补皱纹的沟痕，使皮肤看起来光滑。

洗澡后，不需要用毛巾彻底擦拭全身。轻轻擦一下就好了，留一点湿。然后，你要涂抹保湿产品，锁住细胞内的水分，每天保湿两次。用什么牌子不重要。

可以用水杨酸(AHA)作为保湿剂，促进晒伤皮肤细胞的更新，使质地光滑紧致。最好和皮肤科医生讨论一下适合自己的剂量。

也可以选择不会堵塞毛孔的乳液。但是要注意PH值，特别是对于过敏皮肤。我们要选择贴近皮肤的弱酸性特征，pH值要在4.5-5.5之间。有些产品贴上“酸碱度平衡”的标签是没有意义的，因为这可能意味着酸碱平衡的酸(这是好的)，也可能意味着酸碱平衡的碱(这是坏的)。

4.好好睡一觉

睡眠是最好的美容良药。每天保持稳定充足的睡眠，第二天皮肤状态就好了。

下面是睡前清洁步骤:卸妆。千万不要化妆睡觉。用深层洁面乳彻底清洁皮肤，每周刷三次。睡觉时擦去皱霜和眼霜。在嘴唇上擦一些油或者面霜，因为嘴唇的皮肤很薄，血液在表皮附近运行，水分容易蒸发，导致嘴唇干裂。

5.防晒

如果想让皮肤看起来年轻，防晒是一项非常重要的工作。生活中无论去哪里，无论何时外出都要注意防晒。避免阳光爱暴晒。

简单的方法就是涂上有防晒效果的保湿产品。

确保防晒系数在15以上。

什么水果护肤好？1，苹果

苹果是一种低热量水果，其营养成分易溶，易被人体吸收利用，享有“活水”、“水果皇后”的美誉。是很好的美容护肤品，经常吃不仅能减肥，还能让皮肤光滑细嫩。据悉，这种“活水”有利于溶解体内的硫磺，硫磺对皮肤健美有特效，能使皮肤细腻光滑。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素。没有这些元素，皮肤就会粗糙、发痒、暗沉。

2、杏桃

镇静作用，从杏桃的果核中可以提取一种油，可以镇静神经，促进皮肤的愈合能力。

3.菠萝

超级去垢配方，它的果肉有排毒美白的功效，因为它含有一种酶，可以消除皮肤上的老化角质。在斯里兰卡，女士们用菠萝片洗去脸上的污垢。试试菠萝木瓜去角质霜。

4.枣

抗衰老，俗话说:一日三枣，青夏不显老，鲜枣对皮肤的作用是天然的。红枣含有大量的维生素C，是一种有效的抗氧化剂。既能保持皮肤的弹性，又能抑制和阻断皮肤黑色素的形成。

5.草莓

草莓是一种浆果，含糖量高达6%-10%，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，美白保湿。草莓营养配比合理，维生素C含量约为西瓜、葡萄或苹果的10倍。此外，草莓富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸，能调节体内油脂平衡。另外，草莓比较适合油性皮肤，有去油洁肤的作用。榨草莓汁可以作为美容产品涂在脸上。现在很多清洁营养面膜也添加了草莓成分，比如稀有的草莓多酚因子，对痘痘有很好的效果。经常使用草莓美容，可以使皮肤清爽光滑，避免色素沉着。草莓还含有丰富的维生素A和钾，对头发的健康非常有益。睡前喝一杯草莓汁，还能放松神经，对治疗失眠有好处。

6.葡萄

除了防止心脏病发作和中风，葡萄中发现的抗氧化剂多酚也有助于防止中年人皮肤松弛。这是因为多酚提高了皮肤胶原蛋白的弹性，胶原蛋白是皮肤最内层的主要蛋白质。葡萄籽是葡萄中最有护肤功效的。葡萄籽具有超强的抗氧化能力，是维生素e的50倍，可以延缓衰老，保持皮肤健康，防止紫外线侵入皮肤，预防动脉硬化。又被称为皮肤维生素，是维生素c的20倍，其中酚类花青素根据其脂溶性和水溶性的特点，具有美白作用。在欧洲，葡萄籽被称为“口服皮肤化妆品”。岁月里有秘密！大家都在学吗？如果你觉得这篇文章不错，就分享出来，让更多的人知道！

原文来源:40岁女性护肤吃这些水果比任何护肤品都好。