当了妈妈后太焦虑怎么办？
当了妈妈后太焦虑怎么办？自从当了妈妈，我就一直处于焦虑之中。很多妈妈当了妈妈后太焦虑怎么办？我来看看相关资料，关于她们当了妈妈后太焦虑怎么办？
当了妈妈后太焦虑怎么办？1症状一:晚上醒来习惯性警惕。
自从有了孩子，我就没睡过觉。
每天晚上自动醒来，生物钟精确到闹钟。饿了就该喂了，看他有没有盖好踢被子，感觉他有没有流汗有没有什么不舒服...
那个据说“睡着了，就算被别人抱走也不会知道”的人，是曾经的我吗？我都不记得我没当妈的时候是什么样子了！
现在即使宝宝在睡梦中轻轻哼哼，我也会马上醒来，伸手去摸他，拍拍他！
症状2:特别“臭”的想着明天宝宝怎么穿
家里衣柜里堆的不是我的衣服。以前我占的“江山”现在大部分已经完全被宝宝的衣服占了！
没办法啊！好帅的小西装！运动服也不错，毛衣超有气质。我应该选择哪种颜色？你想戴帽子吗？天啊，这么多帽子，我该戴哪一顶？
宝宝明天应该怎么穿？怎么会这么难选！怎么穿都好看！怎么看！我只想拥抱和亲吻。我该怎么办？！哇，就连此刻睡着的小脸都这么好看！在你思考之前给我一个吻！
症状三:宝宝入睡后成为妈妈的狂欢。
这个婴儿终于睡着了！宝宝终于睡着了！宝宝终于睡着了！几乎是要泪流满面，全家庆祝。我相信每一个熟睡的妈妈心里都是这样的声音！
宝宝睡着了，妈妈很兴奋！
做自己喜欢的事情？看书？翻看手机？聊一会剧？天啊，幸福来之不易，要好好珍惜！
这就更刺激了！就算躺在床上，也睡不着一遍又一遍。我依次思考宝宝的大事小事，然后看他睡觉的脸。不经意间，天亮了！
哪个妈妈没有经历过从黑夜到白天的辗转反侧？看着天光随着时间的沙漏变换着不同的颜色，那种难以形容的感觉，只有经历过才能更好的理解！
症状四:不要生病，小病也会急。
当了妈妈，最不想看到的就是宝宝生病。甚至比生病还压力大！
通宵的不敢睡，半小时量一次体温；宝宝咳嗽，妈妈要三震！动不动就往医院跑，生怕照顾不了委屈的宝宝！
你有精神仔细观察宝宝的一举一动吗？吃的怎么样？我得不厌其烦地把头埋在尿布里，看看有没有正常发臭。尿量大吗？更重要的是，一定要克制内心的各种恐惧，总有各种莫名其妙的担忧！
即使是脾气好的绅士也不能不说，宝宝生病的时候，我处于一级战备状态，脑子里智商为零，思维完全无方向。
他哪里知道这种做母亲的内心深处是没办法的。我什么都知道，就是控制不住自己的紧张和恐惧！
症状五:怎么能满脑子都是别人家的孩子？"
有了宝宝之后，妈妈们会不由自主地关注宝宝的方方面面，宝宝也是妈妈之间沟通的桥梁！
但有交流就有比较:别人家的宝宝会走路，为什么我家的宝宝不会爬？别人家的宝宝都会说话，为什么我家宝宝还在咿呀学语...
我还会拿鲍尔和大宝比较:大宝这个时候会背诗，为什么鲍尔不会说完整的句子？大宝这个年纪会爬了，但鲍尔还是喜欢动...
只要宝宝慢一点，妈妈就急着不想要。这里面全是“别人家的孩子”，不用担心怎么帮助她的宝宝更好的成长！
症状6:尤其是鲍尔，更容易采取过度的预防措施。
记得看过一个笑话，一个父亲给一岁宝宝的生日礼物是一个倒计时牌，上面写着离高考还有多少天(具体数字忘了)！
虽然没那么夸张，但从出生开始，我就天天盼着抬头，盼着坐，盼着爬，盼着走，盼着说话流利，发音清晰。要不要去早教？要不要提前预约幼儿园？要不要提前看？学数学？兴趣班要不要提前报名？等等，等等...
上幼儿园的时候，小，小，早，早。你怎么敢喘口气？千万不要让宝宝输在起跑线上！
症状七:育儿知识看的越来越多，观点不一，但大家似乎都有道理。
成为母亲后，我比考上大学时更关注各种育儿理论的学习和专家意见的分析。如何培养宝宝的视觉发育、听觉神经、大脑生长等，如何帮助他？宝宝穿不穿纸尿裤好？给宝宝排尿有多少坏处？如何顺利度过宝宝的第一个叛逆期？如何做一个不打不骂不吼不尖叫的聪明妈妈？……
把理论看透彻了，发现其实我家宝宝很多情况都不是这样的！我们做什么呢
身边的“资深人士”BLACKPINK出现了:闺蜜说实话好像挺对的；父母的经历深刻，回忆历历在目，听起来合情合理；还有各种真专家和伪专家的观点，听起来似乎很有收获...
肿胀怎么办？“育儿知识”越积累越迷茫，不知道怎么带宝宝！
成为母亲后焦虑的七种症状中，作为母亲的你赢了几个？
当然，如果妈妈刚生完宝宝，处于各种焦虑中，也不用太担心。这是体内激素“上火”了！只要做好自我调节和情绪管理，分分钟就能恢复好心情！
总之，做妈妈不容易，要做，要珍惜！放松心态，你就能体会到生活带给你的各种美好！祝母亲们节日快乐！
当了妈妈后太焦虑怎么办？2一个母亲的焦虑:“孩子叛逆，不听话。”
大部分妈妈提问前，要做个铺垫:我的孩子大部分时间都很好，只是有个小问题...但是妈妈A的长相风格是我儿子有很多问题。
这是她说的:我的孩子总是发脾气，不听话，不合作...所以母亲别无选择，只能打他；当爸爸更直接。姑且说这个孩子会“报废重建”。
说到这里，她一脸无奈:虽然她也知道自己应该平等、尊重、善于倾听孩子，但丈夫是个暴脾气，他无法静下心来和儿子沟通。当他着急的时候，他会用电话来解决问题。
现场的妈妈们都急了:怎么能这样教孩子？很明显，该报废的不是孩子，而是你老公！
虽然她也意识到这种做法有问题，但在她的观念里，体罚只是有点“不太好”，孩子不听话就该打。
面对她的问题，我只能建议，没有哪个孩子是天生听话的，问题都是“类型化”的。如果父母不能正视自己的问题，教育孩子是不可能的。
b、C妈妈的焦虑:“孩子不够好怎么办？”
如果妈妈们也有KPI的话，这两位妈妈绝对是“优秀”的。
b妈妈在健身、工作、育儿各方面对自己都有很高的标准和严格的要求；c妈妈在怀孕的时候就开始学习各种理论，决心在孩子半岁之前看完所有育儿书籍。
但是，无论是实践型的妈妈B，还是理论型的妈妈C，都是焦虑的。
妈妈B说:儿子在幼儿园很懂事，很能干。为什么他一回家就做各种工作，还是像个孩子？
妈妈C急得儿子一顿饭都不知道怎么办:“你看他吃饭总是吃那么少”“营养跟不上抵抗力也不太好”“怎么这么让人担心”...
突然，大家都有点替自己的孩子委屈:他们还是个婴儿呢！
其实孩子们都很好。问题是他们太关注孩子了！
有个成语叫“一叶障目”。孩子的问题就像面前的树叶。如果只盯着他们看，哪怕是再小的缺点也会被无限放大。把这片叶子拿走，你会发现，这片有瑕疵的叶子与茂盛的小树相比，是多么的微不足道。
我建议B妈妈冷静下来，多给孩子一些时间和耐心。对于C妈妈，我让她慢下来，重新开始她为了孩子放弃的瑜伽。
耐心平和，做好自己，会给孩子树立一个好榜样——还有什么比一个充满正能量的妈妈对孩子更有意义？
d妈妈的焦虑:“我是个好妈妈吗？”
让D妈自己都怀疑的是孩子太“佛”了。
无论谁来家里，都可以一起开心的玩；说再见的时候，我也是淡定从容。
甚至在上班出门的时候，孩子们都很开心的挥手和妈妈说再见。
她对此很不安:听说别人家妈妈出门，孩子都在哭抱着大腿。为什么他们的孩子和所有人都这么无情？我没带着我的孩子吗？
其实很多人当时就明白了:这明显是个好现象，让孩子觉得足够安全~
我告诉她:孩子越有安全感，亲子依恋越好，就应该越自由。亲子关系越稳定，孩子就应该越冷静。他不应该是说我很爱我妈，我不能一直没有她，这是不对的。
所以，实际上，你很好。
无论是有点糙的妈妈，还是拿着放大镜带孩子的BC妈妈，还是大家都觉得孩子被照顾得很好的D妈妈，都很焦虑“妈妈”这个身份。
你在这四位母亲身上或多或少看到了自己的影子吗？
事实上，我也总是有这样或那样的担心:
我为我的孩子做的够多了吗？对他来说够好了吗？
上班累得起不来了，为不能给孩子准备早餐而感到遗憾。孩子打了两个喷嚏，责怪自己白天不小心，忘记出门给他多带衣服。
外部标准，自我评价，儿童反应...任何一件小事都能让一个母亲绞手。
怎样才能摆脱这种焦虑？在我看来，根本原因还是要意识到，母亲对孩子的重要性远远大于衣食住行和提供良好的物质条件。
比如前一天，我累到崩溃的时候，在黏糊糊的年糕快要爆发的时候，我努力克制自己冷静下来:担心孩子吃什么穿什么，担心孩子以后上什么学校，给他一个更好的生活环境。这是孩子想要的吗？这是一个好妈妈能做到的吗？
于是我把自己切换到孩子的视角，发现他那个粘人的人其实是在说:妈妈，请你放下你那没完没了的工作和家务，来听我说，来看我，来陪我。
然后我很耐心的陪他玩了30分钟，我得到了一个整天乖巧懂事的孩子。
这件事对我触动很大:大家都觉得好妈妈要照顾好孩子的吃喝，把家里收拾好。但对于孩子来说，除了生理需求，还有很多更高层次的需求需要满足:他也渴望被倾听，渴望被平等地交流，渴望自己做决定，渴望被理解。
当我们不再为吃喝拉撒和提供物资而烦恼的时候，我们会发现，孩子需要的是一个更温柔的母亲来看他，一个更冷静的母亲来接纳他，一个更主动的母亲来引领他。
换句话说，我们要和自己达成和解，才能收获更好的孩子。
所以给四位妈妈的建议，其实就是蛋糕妈妈给自己的建议。
——正视自己，发现自己，肯定自己。
所以，这次和大家分享育儿经验的演讲，最后真的很感动，也很动情。因为我看到每个人都是那么绝望的想成为一个好妈妈，绝望到连自己都忘了——这就是为什么妈妈总是那么容易陷入焦虑和自我怀疑的原因。
而我想大声告诉你的是:任何时候都不要忘记，先照顾好自己。
当你在认真阅读这篇文章，学习育儿知识，让自己变得更好的时候，你就已经是最好的妈妈了！
当了妈妈后太焦虑怎么办？3如何改变妈妈焦虑的性格？
首先，所谓的“抽动障碍”
一位妈妈因为怀疑自己6岁的孩子有抽动症，多次找我咨询。我向她推荐了我的博文:压抑孩子是抽动障碍的祸根。不过这些咨询都是简单的谈话，虽然我看我妈这么着急，我也认真回复了。但毕竟沟通不深，妈妈的困惑也没有完全解决。所以我建议正式咨询，深入沟通，这样确实能有帮助，母亲也同意了。
其实这个孩子只有一个清嗓子的症状。抽动障碍的一个症状是清嗓子，但清嗓子的症状不能诊断为抽动障碍。前几次我跟她说，就算是抽动障碍也没什么，只是焦虑紧张的习惯性发泄。我自己也有一些“症状”，充其量看起来有点奇怪。因为以前网上有些文章把妥瑞症说得很可怕，所以她一开始很焦虑。听了我的分析，她放松了很多。孩子清了清嗓子，她也没怎么在意。但他说，“作为一个母亲，我还是害怕如果我9月份去上学，她的症状会加重。孩子的环境变了，他不适应了。他压力很大，症状加重。眨眼点头的症状是什么，就是我不给孩子压力。别的孩子看到了，嘲笑她。我该怎么办？........ "这些话让我觉得我妈好像有点焦虑。
二、孩子的焦虑感从何而来？
因为抽动障碍最重要的心理基础是紧张和焦虑。所以，我妈妈和我讨论了一些可能的来源。妈妈说我对孩子很宽容。从孩子很小的时候开始，我们就一直在讨论，不管我们懂不懂。这样可能就不存在压制孩子的问题了。妈妈还提到，家庭关系和谐，也减少了紧张和焦虑的来源。孩子们通常不会那么紧张和焦虑。虽然他们害怕什么，但这很正常。事实上，如果没有紧张和焦虑，抽动障碍是轻微的。
后来在交谈中，我发现妈妈的性格容易紧张焦虑。她说:“你觉得孩子和我平时的焦虑有关系吗？是我的焦虑潜移默化地影响了她吗？”。我认为我的心理不够强大，什么事情都想很多，总是担心没有发生的结果，内心很细致，容易焦虑。这些我有些改不了，好像已经成了我的思维模式。“这其实是根本问题。
妈妈自己的心情也是参差不齐，焦虑不安，会在很多方面影响孩子。
1，情绪是直接“感染”的。比如我妈说:“我孩子有病。每次孩子接触到过敏原，我都很紧张，很害怕。”这种紧张感孩子自然会感受到，多多少少会紧张。如果这种情况发生得更频繁，孩子就会对类似的情况感到紧张。其实父母自然表现出紧张还是放松，都会给孩子一个直接的示范。
2.认知习惯的影响
妈妈“想了很多，总是担心没有发生的结果”，这种习惯性的思维模式会被孩子逐渐学会。这自然是一种焦虑的思维模式。比如我妈说“孩子睡觉前不止一次跟我提到日本地震:妈妈，为什么会有地震？”妈妈，地震后我们能走出房子吗？妈妈，地震门坏了怎么办？妈妈，如果有地震，电视上会说吗？“这有点像母亲的思维模式。反而经常对女儿说:这些都不算什么，有什么大不了的？！；谁在乎呢。这些也成了我女儿的口头禅，所以她更淡定了。
其实这些认知思维习惯并不是遗传的。如果孩子们在生活中接触更多，他们可能会学会。三、如何改变焦虑的性格
我妈妈现在太关注她的孩子了。她说:“真的，我越看他们，越觉得孩子不正常。这几天我总是很认真地思考孩子的鼻子发出什么声音。”其实这是焦虑情况下的自然反应，情绪规律——越焦虑，越容易关注那些担心的事情。所以，当你焦虑的时候，最好采取出去散步等形式。，并直接转移注意力缓解焦虑。如果你很平静，你会少注意。但这只是权宜之计——尽管这也是必要的。所以，问题的关键是改变妈妈焦虑的性格。只要母亲有所改变，对孩子的情绪和思维模式都会有很好的影响。如果母亲变得冷静，孩子自然也会冷静。焦虑少了。退一万步讲，就算是抽搐症状自然也是越来越少，不用担心加重。
那么这种性格能改变吗？你不是说过江山易改本性难移吗？
性格不是不变的，而是很多人很难改变的。为什么很难改变，是因为你不知道怎么改变。就好像没有钥匙推开一扇锁着的门太难了。认知疗法是改变性格的关键。
母亲说:“我害怕孩子的一切。现在孩子一直在清嗓子。我真的在努力坚强，但是我很害怕。”
其实坚强不是你想做的事。现在如何真正强大起来——用认知疗法去改变……我讲过这个问题。我还把我的一篇博文推荐给我妈:学会三种思维，孩子会坦然面对挫折。她之前看过这篇博文，她说她喜欢我提倡的“量力而行，顺其自然”的理念。她总是在孩子有事的时候想起这句话。