草莓和橘子可以一起吃吗？

草莓和橘子可以一起吃。这两种食物营养非常丰富，搭配在一起，它们的味道会变得更加鲜美。它们不仅能给身体带来更多的营养，还能同时享受美味。

草莓含有丰富的热量、碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、多种维生素和矿物质，对我们的身体非常有营养。

橙子含有丰富的营养成分，如维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B、烯类、醇类、醛类等。此外，橙子还含有镁、锌、钙、铁、磷、钾等矿物质元素及无机盐、纤维素和果胶。

草莓和橘子一起吃的好处

1.小石，油腻。

草莓和橘子一起吃可以起到开胃的作用。饭后吃橘子、草莓或橙汁，有解闷、促进消化、解渴、醒酒的作用。

2.防止“富贵病”

橙子和草莓能增加机体的免疫功能，增加毛细血管的收缩力，降低血液中的胆固醇含量。对很多患者来说，疏通肠道是一种水果。喝橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能性。

清理肠道

橘子和草莓能促进肠胃的蠕动，有利于润肠通便，排除体内的垃圾和毒素。

4.治疗咳嗽和感冒

橘子和草莓还可以治疗咳嗽和季节性感冒。

预防癌症

橘子和草莓能消除体内自由基，对身体有益，抑制肿瘤细胞生长。

6.胆结石较少

橙子和草莓中含有一定量的果胶营养，可以加速排泄物的排除，减少家庭食物通过胃肠道过程中对胆固醇的吸收。胆结石的人，除了吃橘子，泡水吃也能有很好的治疗效果。

7.减轻女性的压力

橙子和草莓的香味可以缓解内心的心理压力和人的烦躁。

8.清理你的眼睛

草莓和橘子富含胡萝卜素，维生素A需要胡萝卜素合成，有明目养肝的作用。

草莓/橘子不能和什么一起吃？

草莓+红薯:草莓和红薯一起吃会引起肠胃不适，但分开吃对身体有好处。

草莓+红薯:这两种食物一起吃，会让我们的肠胃不舒服，对身体不好。

草莓+黄瓜:会破坏食物中的营养成分，对我们的身体非常不好。

草莓+樱桃:草莓和樱桃一起吃容易引起上火症状。

草莓+猪排:草莓和猪排一起吃，会引起我们身体的肠胃不适。

橙子+槟榔:橙子和槟榔一起吃会引起身体不适。

橙子+蛤蜊:橙子和蛤蜊一起吃会影响维生素c的吸收。

橘子+牛奶:橘子和牛奶一起吃会影响胃的消化功能，引起便秘。

扩展数据:

草莓的五种营养价值

1.维生素A .草莓含有丰富的维生素A，具有明目、辅助治疗各种眼病、增强免疫力、清除自由基、促进生长发育、保护胃和呼吸道粘膜等作用。

2.胡萝卜素。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。

3.单宁酸。草莓是富含单宁酸的植物，能吸附和阻止体内致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

4.天冬氨酸。草莓中含有天门冬氨酸，可以自然和平地清除体内的重金属离子。

5.铜。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对血液、中枢神经系统和免疫系统、毛发、皮肤和骨组织、脑、肝、心脏等内脏器官的发育和功能有重要影响。

吃草莓的注意事项:

中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用。另外，草莓最好在饭后食用，因为其中含有大量的果胶和纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。虽然草莓营养丰富，但不是每个人都能吃。

有些人会因为吃草莓导致肠胃功能紊乱。另外，泌尿系统结石、肾功能不好的人不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过量食用会加重患者病情。

不要买变形的草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有的草莓颜色鲜艳、大，颗粒上有畸形突起，咬开后中间凹陷。

这种畸形浆果往往是种植过程中滥用激素造成的。长期大量食用这种水果可能会危害人体健康。尤其是孕妇和小孩，不能吃畸形的浆果。

此外，由于草莓属于低生植物，虽然在塑料薄膜中栽培生长，但在生长过程中仍然容易受到土壤和细菌的污染，因此在进口前必须将其“清洗干净”。

参考资料:

人民网-盘点草莓的五大营养价值