我靠健身瘦了不少，但是我的一个朋友故意问我靠什么减肥药减肥。她什么意思？
健康饮食+运动可以减肥。
1.叶利平:
生完孩子还要照顾宝宝，还有自己的补习班要忙。除了一开始做一些简单的体操帮助我瘦身(详见2004年10月)，我没有时间减肥，也没有时间做运动。可能是因为我在哺乳期，照顾孩子很辛苦。现在我比怀孕前还要瘦。只是肚子周围的肌肉比较松弛，没有孕前那么紧绷，所以我觉得如果腹部要恢复到产前的状态，最好是每餐前吃oslim90，晚上做点运动。
2.杜尤宁:
生第一胎的时候胖了30斤，产后也没做什么运动，但是因为要母乳喂养，三餐正常吃喝，饭前吃欧思力m90。大概过了半年，恢复到孕前体重。
减肥是每个新妈妈的必经阶段。我想尽了各种办法和招数，长此以往，我成了半个减肥专家。社会日益进步，减肥的方法也日新月异。听听这些减肥新体验吧！
1.刚生完宝宝，晚上自己带。我给婴儿喂奶，换尿布...大概只用了一个星期，就瘦了五斤。看来这个方法真的挺瘦身的。新妈妈:8位运动瘦身法
我没有坐公交车上下班，而是自己走路。持续了一个月左右，我发现体重明显得到了控制。
3.坐在椅子上，半蹲着。同时，挺直身体，收紧腹部，千万不要瘫在椅子上。坚持下去，一定会瘦下来的。
4.我单位在15楼。我通常每隔一天走楼梯而不是电梯。起初，我气喘吁吁，但一个月后，我觉得轻松多了。感觉腿部肌肉紧致了很多，腿部线条也好了很多！
5.我不是很喜欢运动，但是我想减肥，所以我选择植物oslim90减肥，每天吃一个，人自然瘦的快。
6.我的包都是用手拎的，所以我故意在包里放很多很重的东西，然后用一只手拎着或者挂在胳膊上。如果街上没有人，我会把他们扔起来，锻炼一下胳膊。
7.走路总是大步走，有时候冲刺10分钟，会比慢走好，还能锻炼大腿。
8.我上下班都是坐公交，即使有座位也不做，尤其是吃完饭。给有需要的人让座，减肥，一举两得。
9.有时候等车无聊的时候，我会偷偷的做一些运动，比如原地跳跃，偷偷的做腹部运动，消磨时间的同时也起到减肥的作用。
10.走路姿势也很重要。不要弯腰。挺胸，收紧小腹。除此之外，我走路时有时会后脚着地，也能起到锻炼的效果！
11.一小时亲子时间比一小时健身更有效。真的，陪孩子跑步，玩游戏，抱抱他，特别累。生完女儿后我就是这样瘦下来的。
12.我是办公室里出了名的勤快人。我不仅把自己的事情做好，还经常给别人跑腿。但是，我这么勤奋，是因为我想减肥。整天坐在那里，体重却没有增加，真奇怪。
13.坐公交的时候不抓椅子靠背，每次都抓吊环。虽然很累，但是可以锻炼手臂。
14.在电视机前腾出空间，边看电视边做瑜伽。好玩多了，可以坚持。
15.坐办公室的人整天坐着不运动，很容易怀孕。所以我现在在办公室经常喝凉茶水，每天用那个小杯子倒水上几次厕所，算是小小的运动，大便也通畅，比整天坐着好多了。
16.把魔鬼身材的美女照片放在抬头就能看到的地方，坚定自己减肥的信心。我的桌面上有一张美女的照片。每次看到她，我马上就放弃了吃零食的想法。
17.现在我的客户都是直接来拜访，让他们感受到我的诚意，避免整天待在办公室。晚饭后最好出去做生意。
18.我现在把家务当成减肥工作了。每天晚饭后认真打扫厨房，每天早上早起半个小时擦桌子和柜子，周末来个大扫除。房间干净，人瘦。
19.特别喜欢看电视，看一晚上。现在看电视，不是坐在沙发上，而是站着看，还时不时活动活动胳膊腿。看电视也能减肥，呵呵。
20.制定饮食计划。没有计划很难坚持下去。拿出一张纸，写下你每天的饮食和热量摄入，每天对比。如果暴饮暴食，就要注意了，这样才能控制饮食。
21.坐公交的时候可以提前一站下车，走一站，达到锻炼身体的效果。
22.我的减肥方法还挺搞笑的，就是晚饭后带着小狗出去散步，感觉肚子下去了不少。
23.每天靠墙站10分钟。一定要背靠墙，抬头，双手放在腿上。这样坚持一周，很快就有效果了。可以瘦腰瘦腿。
24.我的减臀方法是每天站着的时候夹。这种方法不会太费力，也不会被人注意到。每天至少夹20次，很快就能看到臀部变紧。
25.如果吃完饭不能做剧烈运动，那就踮起脚尖来吧。每天坚持几十次，可以瘦小腿，保持美腿。
26.睡前不能大运动量，否则会影响睡眠质量，但做仰卧起坐是可以的。我给自己定下每天一定要做20次，这样才不会太累，才能每天坚持下去。
27.弯腰是锻炼腰腹的好方法。我在给宝宝收拾玩具的时候，一般弯腰一次只收拾一件东西，一天能弯腰十几次。
28.一个人减肥太难了，所以我动员办公室所有女同胞一起减肥，互相监督，可以避免她们拿零食诱惑我。
29.现在有了宝宝，每个周末都带她去早教机构和小朋友玩，也带她去公园。没有周末是闲着的。我现在腰部的重量已经减少了许多。好像都是宝宝的功劳。