2019-11-16
1.一棵树在生长的时候被照顾的很好，到时候自然会开花结果。
瑜伽练习也是如此。只要持之以恒，迟早会绽放出自由快乐的精神芬芳。树的本质在于果实，我们修行的本质在于自由、宁静、和平、快乐。
2.所谓聪明，指的不仅仅是聪明。有技巧意味着不期望任何好的或坏的结果。
修行者的行为没有善恶之分，都是纯洁圣洁的。生活中的情况是为了促进我们的成长，而不是破坏我们的成长。
4.当你的身体、思想和精神都健康和谐时，你就会给你周围的人和这个世界带来健康和谐——你不是与世隔绝地活着，而是在人类总体中成为一个健康的活着的组织。
无知和骄傲是智力的缺陷，欲望和厌恶是情感的缺陷，怕死是本能的缺陷。
6.不区分，不用说，瑜伽的某个流派是好是坏。我们都是天地之神创造的人类，我们之间没有区别。我们都是一体的。他们的本质是一样的，我们要探究本质，不要被名字误导。
7.妄想或草率的态度可能会出错——身体疾病或精神障碍。所以请把瑜伽练习当成你生活的一部分，让它在你的日常生活中占有一席之地。我们可以达到无限，但我们必须使用手头有限的方法。一切都是偶尔为之，效果只是偶尔为之。如果做法不规范，还是有效果的，但是质量就没那么好了。神圣的恩典，如果你一生都得不到，那就坚持练习吧——至少你得到了健康和快乐；拥有健康和幸福，这本身就是一种神圣的恩典。
8.头脑玩三招:一是想做，二是犹豫，三是害怕。2b同样的心，却矛盾的内容。我们的记忆也在耍花招，冲动地回应，不给理智思考的机会。所以心可以被创造也可以被毁灭。心在创造你的同时也在毁灭你。你必须告诉你的心闭上嘴——然后你就会学会。
9.如果不下雨，就会有干旱和饥荒；如果你不练瑜伽，不为身体浇水，那你只能在身体干燥饥饿，得了不治之症的情况下，接受和准备死亡。有能力灌溉身体为什么还要让身体干枯？瑜伽帮助我们保持防御在最佳状态，这是大家公认的健康。
10.如果说练瑜伽有错误，那不是瑜伽的错，而是学习者的急功近利。每个人都可以练习瑜伽。我的意思是:可以做瑜伽，但是要小心，要知道自己的能力。瑜伽不着急。
165438+每一个姿势都需要付出很大的努力，把身体的结构和组织调整到合适的位置，才能让身体在陌生而高难度的姿势下，依然在太空中实现轻松而充满活力的存在。