耳朵练习可以预防听力下降吗？

耳朵是我们聆听世界声音的重要器官。耳朵上的穴位与我们的五六腑穴位有密切关系。如果我们不保护耳朵，就会出现耳鸣，甚至耳聋。因此，耳朵练习对我们的耳朵健康很重要。

耳朵练习可以防止听力损失。

在家做家务的老人，不妨多压压耳朵，有助于缓解疲劳，防止听力下降。耳朵上分布的穴位特别密集，耳廓布满细密的毛细血管。按摩可以刺激身体加速循环，从而快速摆脱疲劳。

具体做法是:

1.用食指按压听宫穴50次(嘴张大，听宫穴在耳屏前方凹陷处)。

2.击打古天并用手掌捂住耳朵，用食指、中指、无名指轻轻拍打枕头50次。

3.拉耳膜将手掌压在耳洞上，然后快速打开，如此重复20次。

4.拉耳廓。拇指食指向上拉耳尖，耳廓中间向后拉，耳垂向下拉10次，如此反复3次。

5.搓耳廓，说搓手。用手掌覆盖同一个耳廓，来回摩擦。向前揉时，耳廓依次盖住耳洞，做50次。

6.搓耳根用双手食指和中指捏住耳廓，在手掌下搓1次，***50次。

当代生活压力大，各种疾病就在我们身边。最致命的是“人未老先聋”。耳聋的原因其实有很多，所以了解听力损失的原因，做好听力损失的预防工作是非常重要的。

建议多做耳操，可以预防听力下降。