吃了澳洲坚果拉肚子怎么办？为什么吃澳洲坚果会拉肚子？

急性腹泻(腹泻)在平时很常见，每个人在某种程度上都有类似的情况，而饮食不健康、不合理导致的肠胃不适是最常见的腹泻原因。坚果类食物大多以其美味的营养而闻名，也很受欢迎。那么吃了澳洲坚果拉肚子怎么办？为什么吃澳洲坚果会拉肚子？

1，改进措施

吃澳洲坚果有两种拉肚子。一种是吃得少，拉肚子，说明肠胃功能出了问题，可能是急性肠胃炎等疾病。这就需要服用左氧氟沙星等抗菌药物，但需要在专业医生的建议下服用。第二种是吃多了拉肚子，比较常见，也很正常。一般来说，吃太多澳洲坚果对胃的刺激太大。这种腹泻一般方便后就不严重了，不要随意吃止泻药。

2.饮食建议

因为澳洲坚果的含油量高达70~79%，而且坚果质地较硬，多吃可能会对任何人的胃造成很大的刺激。当摄入过多脂肪(无论是动物脂肪还是植物脂肪)时，最好吃一些能促进胃肠消化的食物。一般新鲜的蔬菜、水果、果汁都有解油腻、促进肠道蠕动的作用，多喝开水也是必要的。

3、温馨提示

无论是澳洲坚果还是其他坚果，坚果脆硬、富含油脂是普遍现象，任何人都不要多吃。此外，引起腹泻的原因还有很多，如食物不卫生、胃肠功能紊乱、吃了太多不易消化的食物、过敏等。，这些都是可能的诱发因素，所以平时需要根据自己的身体状况合理饮食。