健身房请五节课私教有用吗？

你不需要，我的朋友。真是浪费钱。如果你只是怕受伤，想找个人陪你练，就找和你一起健身的朋友帮忙。如果你不知道那些乐器的训练方法和注意事项，推荐你去优酷上搜一下(微操训练器)，里面全是短小精辟的教程，教你如何使用乐器。练的时候一定要标准。健身房的墙上有一面镜子可以自己看。自己把握强度，循序渐进。