怀孕初期的孕妈妈每天卧床休息正确吗？有什么影响？
很多妈妈为了保护胎儿，每天都变得小心翼翼，一直“躺在床上”不敢动，生怕孩子突然消失。生孩子真的要一直卧床吗？
“躺在床上”不是保护胎儿的好方法。田甜结婚很晚，她怀了丈夫很久才生了孩子。怀孕后，田甜既紧张又小心。她辞掉了家里的工作，只为了生个好孩子，卧床休息。
除了正常吃饭和上厕所，田甜几乎都呆在床上，可以说是极其细心了。然而，在后期，田甜发现自己呼吸急促、胸闷，身体明显感到不适。
去医院检查后，医生知道田甜一直在床上，并迅速制止了田甜的行为。长时间躺在床上容易导致心肺功能下降，医生也指出“躺在床上”并不是保护胎儿的好方法。
孕妇长期卧床的危害其实孕妇就更不用说了，就是正常人一直卧床对身体也不好。孕期提倡适度休息，但不代表一直卧床就是正确的。
流产患者建议卧床休息，但这种行为并不能起到预防早产的作用。即使长时间卧床，也会造成很大的伤害。
1)精神压力
许多母亲为了抚养孩子而卧床休息。因为害怕他们的孩子有任何意外，他们老老实实地躺在床上一动不动。孕妈妈这样的焦虑会给自己增加压力和负担。
怀孕要放松，总是担心胎儿的健康，精神一直紧张，很容易导致孕期抑郁。孕妈妈不要多想，给自己添麻烦。
2)心肺和消化功能
怀孕期间，随着宝宝的发育，妈妈们的子宫增大，胃肠蠕动能力下降。孕妈妈经常会出现恶心、厌食的情况，很多人还会出现胀气、便秘的情况。
而且长时间卧床会加重这些不适。有很多孕妇在长期卧床休息后恢复活动时会出现明显的不适，心肺功能下降，继而出现胸闷气短。孕妈妈不要长时间卧床。
3)骨骼肌的变化
孕妈妈长期卧床，肌肉的新陈代谢会慢慢发生变化，容易导致肌肉萎缩，严重时会出现行走困难。
然而，一项关于孕妇骨小梁丢失的研究发现，卧床休息的孕妇矫正后平均丢失率达到4.6%，而不卧床的孕妇平均丢失率仅为1.5%。
4)增加血栓形成的风险。
怀孕期间，血液本身处于高凝状态。如果孕妈妈一直卧床，容易使血液循环变慢，增加血栓形成的概率，身体抵抗力下降。
孕期适度运动。即使医生建议孕妈妈卧床休息，也是告诉她们要好好休息，而不是让她们长期承受不起。孕期适当的休息和运动是非常必要的。
流产和早产的原因很多。很多人都是过度劳累或者做一些剧烈运动，孕妈妈不要盲目长时间卧床。
孕期适量运动有助于胎儿的生长发育，也有利于孕妈妈的身心健康。
温馨提示:孕妇最适合运动的时间是怀孕后四个月到七个月，有利于自然分娩。
怀孕适合做什么运动？怀孕期间，孕妈妈要学会劳逸结合，不仅要好好休息，还要做一些运动，帮助自己平稳健康地度过孕期生活。
散步:是所有孕妇都能接受的安全运动。散步还能增强心血管功能，同时，还能让他们感到舒适。每天散步20到60分钟最好。游泳:游泳是很多孕妈妈在孕期最喜欢的运动。还可以通过浮力放松孕妈妈的身体，锻炼肌肉群。也是很多健身专家推荐的孕期最佳运动之一。瑜伽:一些喜欢健身的孕妈妈可以做一些瑜伽运动。瑜伽不仅可以放松妈妈们的肌肉紧张，还可以让她们的身体更加灵活。拉伸:孕妈妈平时也可以拉伸身体，做一些低强度的有氧运动。现在有很多专门为怀孕设计的课程，孕妈妈可以报班或者网上学习。木莲妈妈温馨提醒:
孕期运动量要结合孕妇的身体状况和实际运动水平。
保持规律运动，心率每分钟140，不要超过这个范围，监测胎动频率，发现身体有异常及时就医。