南阳右脑早教

我们可以通过练习“精鹰全脑速读记忆软件”中的冥想、气息调节、视野拓展、舒尔特手表、焦点转移来提高注意力，克服自己的走神。这个练习属于右脑开发练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很大的帮助。可以参考一下，练习一下，还是挺有帮助的。

2.传统练习:

注意力集中，最基本的是保证良好的睡眠，良好的睡眠可以导致良好的精神状态。另外，在日常生活和学习中，要学会规划自己的时间，每个时间段要做什么，并说清楚。有了目标，才有方向，才有秩序，才能集中精力。

2上课走神，不能集中注意力的时候，也可以这样做:上课的时候，你可以想象台上的人只是在给你讲课，你的眼睛和耳朵都集中在他身上，忽略了周围的人和环境；另外，多种动作协调才能集中注意力。听课时可以边听边记笔记，手、眼、耳都在动，容易抑制疲劳，提高学习效率，提高记忆能力。